ENNEAGRAM / သီးခြားရေးသားထားသော လမ်းညွှန်
ပုံစံ 02
ကူညီပံ့ပိုးလိုသူ
ရင်းနှီးမှုနှင့် ပေးကမ်းမှု
Chestnut နဲ့ Paes တို့က ဆက်ဆံရေးကို အလေးထားတဲ့ ပုံစံတစ်ခုကို ဖော်ပြပါတယ်။ ကူညီပေးရာကနေ ချစ်ခင်မှုနဲ့ ပံ့ပိုးမှုကို ရချင်ပေမယ့် တိုက်ရိုက်တောင်းဆိုဖို့တော့ ခက်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလမ်းညွှန်မှာ ကမ်းလှမ်းချက်တစ်ခုထဲမှာ တကယ့်ဂရုစိုက်မှုနဲ့ မပြောထားတဲ့ဆန္ဒ ဘယ်လိုတွဲပါလာနိုင်လဲ စူးစမ်းကြည့်မှာပါ။
သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်အတွက် ခက်ခဲမယ့် တွေ့ဆုံမှုတစ်ခုကို သတိရပြီး ဂရုတစိုက် စာပို့မေးမြန်းတယ်လို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အဲဒီဂရုစိုက်မှုက တကယ်ရိုးသားနိုင်ပါတယ်။ ပြီးတဲ့အခါ သူက တိုတိုပြန်ဖြေတာနဲ့ ကျေနပ်နိုင်သလား။ ဒါမှမဟုတ် သူ့အတွက် ကိုယ်အရေးပါရဲ့လားလို့ တွေးမိသွားသလား။ ဘယ်နှကြိမ် ကူညီပေးခဲ့လဲဆိုတာထက် အဲဒီကွာခြားချက်က ပိုစဉ်းစားစရာပါ။
ဒီပုံစံနဲ့ ကိုက်ညီတယ်လို့ ခံစားရသူက စကားနည်းတာ၊ ပြတ်ပြတ်သားသား ပြောတတ်တာ၊ ပေါင်းသင်းမယ့်သူကို ရွေးတာတွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ အမြဲကူညီနေရတာကလည်း လူတစ်ယောက်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ တာဝန်များနေလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အခြေအနေအမျိုးမျိုးမှာ ပြန်ကြည့်ပါ။ ဘာမှ မလုပ်ပေးနိုင်တဲ့အချိန်မှာလည်း ရင်းနှီးမှုရှိနေသေးတယ်လို့ ယုံကြည်နိုင်သလား။
01 / အပြုအမူ၏ နောက်ကွယ်
ဒီပုံစံက ဘာကို ဦးတည်သလဲ။
“လိုချင်မှု” နဲ့ “စိုးရိမ်မှု” ဆိုတာ ဒီအယူအဆမှာ သုံးတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရာတွေပါ။ လူတိုင်းရဲ့ အတွင်းစိတ်အကြောင်း အတည်ပြုထားတဲ့ အချက်အလက်တွေ မဟုတ်ပါဘူး။
- အဓိက လိုလားမှု
ချစ်ခင်မှုနဲ့ ပံ့ပိုးမှုကို လိုချင်တာပါ။ တစ်ခါတစ်ရံ ကိုယ့်လိုအပ်ချက်ကို ပြောရခက်တဲ့အခါ ကူညီပေးရာကနေ အဲဒါတွေကို ရဖို့ ကြိုးစားမိနိုင်ပါတယ်။
- အဓိက စိုးရိမ်မှု
ကိုယ်အလေးထားတဲ့သူက တိုက်ရိုက်တောင်းဆိုချက်ကို ငြင်းမှာ စိုးရိမ်တာပါ။ ဒီရှင်းပြချက်အရ ကိုယ်လိုတာကို မပြောခင် အရင်ကူညီပေးလိုက်တာက ပိုစိတ်လုံခြုံသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
- အတွင်းစိတ်က သုံးတတ်သော နည်းလမ်း
Narrative Enneagram ရဲ့ ရှင်းပြပုံမှာ အခြားသူတွေရဲ့ လိုအပ်ချက်ဘက်ကို အာရုံရောက်သွားပြီး ကိုယ့်ဆန္ဒကိုတော့ ကိုယ်တိုင် အသိအမှတ်ပြုဖို့ ခက်နေနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ အချိန်အတူဖြတ်သန်းချင်ကြောင်း တိုက်ရိုက်ပြောတာထက် ကူညီမယ်လို့ ကမ်းလှမ်းတာက ပိုလွယ်နေနိုင်ပါတယ်။
စိတ်ကူးဥပမာတစ်ခုကို ကြည့်ပါ။ ညနေတစ်ခုမှာ သူငယ်ချင်းက ဒီတစ်ပတ် အလုပ်များကြောင်း ပြောပါတယ်။ ကိုယ်က သူနဲ့ အချိန်အတူဖြတ်သန်းချင်ပါတယ်။ သူမပြီးသေးတဲ့ ကိစ္စတွေကို သတိထားမိပြီး ကူညီပေးနိုင်တော့မယ်လို့ မျှော်လင့်စိတ်ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒါနဲ့ အဲဒီကိစ္စတွေကို ကိုယ်လုပ်ပေးမယ်လို့ ပြောလိုက်ပါတယ်။ သူက ကျေးဇူးတင်တဲ့အခါ ရင်းနှီးသွားသလို ခံစားရပါတယ်။ ချက်ချင်းရတဲ့ အကျိုးက လက်တွေ့ကူညီနိုင်တာရော၊ ခဏတာ ရင်းနှီးမှုရတာရောပါ။
ဒါက ရင်းနှီးဖို့ တစ်ခုတည်းသောနည်း ဖြစ်လာရင် အချိန်အတူဖြတ်သန်းချင်တဲ့ ကိုယ့်ဆန္ဒကို သူမသိနိုင်ပါဘူး။ ကိစ္စတွေပြီးသွားတဲ့အခါ ကိုယ့်ကို မေ့သွားသလို ခံစားရပြီး ထပ်ကူညီဖို့ ကမ်းလှမ်းမိနိုင်ပါတယ်။ ဒီရှင်းပြချက်ကို ပြန်စစ်ကြည့်ပါ။ တိုက်ရိုက်ဖိတ်ခေါ်လိုက်တာက ကိုယ်လိုချင်တာနဲ့ ပိုကိုက်မလား။ ဒီစိတ်ကူးဖြစ်စဉ်က ပြန်စဉ်းစားစရာပါပဲ။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အပြုအမူနောက်မှာ ဒီလိုအကြောင်းရင်းရှိတယ်လို့ သက်သေပြထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။
02 / ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသော နေရာ
ပုံစံတူပေမယ့် တုံ့ပြန်ပုံ မတူနိုင်ပါတယ်။
ပိုမျှတနေချိန်
David Daniels က ကိုယ်မရှိရင် မဖြစ်ဘူးဆိုတာနဲ့ ကိုယ့်တန်ဖိုးကို မတိုင်းဘဲ ပေးကမ်းနိုင်ဖို့၊ အကူအညီကိုလည်း လက်ခံနိုင်ဖို့ အလေးထားပါတယ်။ ဂရုစိုက်ပေးရာမှာ တစ်ဖက်လူ ကိုယ့်ဘာသာ လုပ်နိုင်ဖို့ကိုပါ ထည့်စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။
ဥပမာ၊ အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ စေတနာ့ဝန်ထမ်းက လူသစ်ကို ကြိုတင်စာရင်း ဘယ်လိုစီမံရမလဲ ပြပေးပါတယ်။ နောက်တော့ လူသစ်က ကိုယ့်ဘာသာ လုပ်နိုင်လာတာကို ဝမ်းသာပေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်အကူအညီ သိပ်မလိုတော့ပေမယ့် အတူအလုပ်လုပ်ရတာကို ပျော်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်အရမ်းပင်ပန်းနေပြီဆိုတာကို အရင်သက်သေပြစရာမလိုဘဲ အနားယူဖို့လည်း ပြောနိုင်ပါတယ်။ အကူအညီက နှစ်ယောက်လုံးရဲ့ ရွေးချယ်ခွင့်ကို ပိုများစေသလား၊ တစ်ယောက်တည်းပေါ် အရာရာအတွက် တာဝန်ကျသွားစေသလားဆိုတာက ခွဲကြည့်စရာပါ။
ဖိအားများလာချိန်
Integrative က အပြင်မှာ နွေးနွေးထွေးထွေး ဆက်ဆံနေပေမယ့် အသိအမှတ်မပြုခံရလို့ စိတ်ထိခိုက်တာ၊ ဒေါသထွက်တာတွေ စိတ်ထဲမှာ ရှိနေနိုင်တယ်လို့ ဖော်ပြပါတယ်။ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ “ရပါတယ်” လို့ ပြောလိုက်တာက ကိုယ်ဘယ်လောက် အချိန်နဲ့အား ထည့်ပေးရမလဲဆိုတာကို တစ်ဖက်လူကို မသိစေပါဘူး။
အလုပ်သုံးခု ထပ်ယူပေးပြီး တစ်ယောက်ယောက်က ကိုယ့်ပင်ပန်းမှုကို သတိထားမိကာ စောစောပြန်ခိုင်းမယ်လို့ စိတ်ထဲမှာ မျှော်လင့်နေတယ်ဆိုပါစို့။ သူတို့ကတော့ ကိုယ်သဘောတူတာကို အချိန်ပေးနိုင်သေးတယ်လို့ နားလည်နိုင်ပါတယ်။ နောက်မှ စိတ်ပျက်ရတာက တကယ်ဖြစ်ပေမယ့် ကိုယ်မျှော်လင့်ထားတဲ့ အစီအစဉ်ကို အရင်မဆွေးနွေးခဲ့ပါဘူး။ တစ်ဖက်မှာလည်း အလုပ်ခွင်က ကိုယ့်စေတနာကို တကယ်အခွင့်ကောင်းယူနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထုတ်မပြောထားတဲ့ မျှော်လင့်ချက်နဲ့ ပြောပြီးသား သဘောတူညီချက်ကို တစ်ဖက်လူက မလိုက်နာတာကို ခွဲကြည့်ပါ။ နောက်တစ်မျိုးဆိုရင် ကိုယ့်အမြင်ကိုပဲ ပြောင်းဖို့မဟုတ်ဘဲ သဘောတူထားတာကို တာဝန်ယူလိုက်နာဖို့ ပြောရမှာပါ။
ဒါတွေက ဖြစ်နိုင်တဲ့ အလေ့အထတွေပါ။ ပုံသေသတ်မှတ်ထားတဲ့ အဆင့်တွေ၊ ကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်တွေ မဟုတ်ပါဘူး။ အခြေအနေ၊ သင်ယူမှုနဲ့ ပံ့ပိုးမှုတို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။
03 / ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု အဆင့်များ
ပြောင်းလဲတုံ့ပြန်ပုံ အဆင့်များ
အရင်ဆုံး အများသုံးမူဘောင်ရှင်းပြချက်ကို ဖတ်ပြီး ရှင်းပြချက်တိုတစ်ခုစီကို စိတ်ကူးဥပမာနဲ့ တွဲဖတ်ပါ။ ဘယ်လိုရွေးချယ်စရာတွေ ရှိနေသေးလဲ၊ ဘာကို သဘောတူထားလဲ၊ နောက်ဘာပြောင်းနိုင်လဲ မေးကြည့်ပါ။ ဥပမာတွေက စဉ်းစားလေ့ကျင့်ဖို့ပါ။ ဒီ Type ဖြစ်သူတိုင်းကို ဖော်ပြတာ မဟုတ်ပါဘူး။
Levels၊ ဦးတည်ချက်များနှင့် Wings ဘယ်လိုကွာခြားသလဲ။ (တက်ဘ်အသစ်)
အဆင့် 1–3
Healthy · ပိုမျှတတဲ့အပိုင်း
အဆင့် 1
လွတ်လပ်စွာ ဂရုစိုက်ခြင်း
ချစ်ခင်ပေးတာအတွက် တစ်ခုခု ပြန်ရဖို့ မလိုပါဘူး။
ဥပမာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ သူငယ်ချင်းက တခြားမြို့ကို ပြောင်းတော့ ပစ္စည်းတစ်ပုံး ကူထုပ်ပေးပြီး အေးအေးဆေးဆေး နှုတ်ဆက်ပါတယ်။ လအနည်းငယ်ကြာတော့ သူငယ်ချင်းအသစ်တစ်ယောက်က မြို့ထဲ လိုက်ပြပေးကြောင်း ပြောပါတယ်။ သူ့ဘဝသစ် အဆင်ပြေတာကို ကိုယ်ဝမ်းသာပါတယ်။ သူ့ကိုလွမ်းနေရင်းနဲ့ပဲ ဝမ်းသာပေးနိုင်သလား မေးကြည့်ပါ။ ဘယ်သူက ပိုအရေးပါလဲဆိုတာ တစ်ယောက်ယောက်က သက်သေပြပေးဖို့ လိုနေသလား။
အဆင့် 2
သတိထားမိခြင်း
တစ်ဖက်လူရဲ့ လိုအပ်ချက်ကို နွေးထွေးစွာ သတိထားပေးပါတယ်။
ဥပမာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲမှာ လူတစ်ယောက်က တံခါးဘက်ကို ခဏခဏကြည့်နေပါတယ်။ အနားယူချင်လားလို့ တိုးတိုးမေးပါတယ်။ သူက ပစ္စည်းလာပို့မှာကို စောင့်နေတာ၊ ပွဲထဲမှာပဲ ဆက်နေချင်တယ်လို့ ပြောပါတယ်။ သူ့အဖြေကို လက်ခံပါတယ်။ စစ်ကြည့်စရာက ကိုယ့်ပထမအထင်ကို အမှန်လို့ယူနေသလား၊ သူ့အဖြေကနေ အသစ်သိလာတာ ရှိသလားဆိုတာပါ။
အဆင့် 3
အားပေးခြင်း
အားပေးကူညီရင်း ကိုယ့်အကန့်အသတ်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပါ ဂရုစိုက်ပါတယ်။
ဥပမာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က တင်ပြချက်ကို လေ့ကျင့်ချင်ပါတယ်။ မိနစ်နှစ်ဆယ် ကူပေးနိုင်ကြောင်း ပြောပြီး ရှင်းလင်းတဲ့အဖွင့်အပိုင်းကို ထောက်ပြပေးပါတယ်။ ဘာကိုပိုကောင်းချင်လဲလည်း မေးပါတယ်။ အချိန်ပြည့်တော့ ကိုယ့်အလုပ်ကို ပြန်လုပ်ပြီး သူက နောက်အပိုင်းကို တစ်ယောက်တည်း လေ့ကျင့်ပါတယ်။ ကတိပေးထားတဲ့ အကူအညီရော ကိုယ့်တာဝန်ပါ ပြည့်မီခဲ့သလား ပြန်ကြည့်ပါ။
နေ့စဉ်ဘဝထဲမှာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ စာဖတ်ဝိုင်းက တွေ့မယ့်နေရာ ပြောင်းပါတယ်။ ကိုယ်က လမ်းညွှန်ပေးဖို့ တိတိကျကျ ကမ်းလှမ်းပြီး တခြားအဖွဲ့ဝင်က သတိပေးစာပို့ဖို့ တာဝန်ယူပါတယ်။ တွေ့ဆုံပွဲ အဆင်ပြေသွားတဲ့အခါ ဘယ်သူ့အကူအညီက ပိုအရေးပါလဲဆိုပြီး မမှတ်ထားကြပါဘူး။ နောက်တော့ ကိုယ်ဘာကိုနှစ်သက်ခဲ့လဲ၊ နောက်တစ်ခါ ဘာပြောင်းချင်လဲ ပြောနိုင်ပါတယ်။ ဒီဖြစ်ရပ်တစ်ခုနဲ့ Level အတိအကျ မသိနိုင်ပါဘူး။
ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့ လေ့ကျင့်မှု
ဘယ်အထိ ကူပေးနိုင်လဲဆိုတာ ရှင်းတဲ့ ကမ်းလှမ်းချက်တစ်ခုနဲ့ ဘာကူစေချင်လဲဆိုတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုကို စမ်းပြောပါ။ ပြီးရင် သဘောတူထားတဲ့အလုပ်နဲ့ တကယ်လုပ်ခဲ့တာကို နှိုင်းပါ။ တစ်ဖက်လူက ရွေးချယ်နိုင်သေးလား။ ကိုယ့်တာဝန်အတွက်လည်း အချိန်ချန်နိုင်ခဲ့သလား။
အဆင့် 4–6
Average · အလယ်အလတ်အပိုင်း
အဆင့် 4
ရင်းနှီးလာအောင် ကြိုးစားခြင်း
ဂရုစိုက်ပေးရင်း ချစ်ခင်စွာ ပြန်တုံ့ပြန်ဖို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။
ဥပမာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ အသိအကျွမ်းအသစ် ကြိုက်တဲ့ကဖေးအကြောင်း အသေးစိတ်မှတ်မိပြီး စိတ်အားထက်သန်စွာ အကြံတွေပို့ပါတယ်။ သူက တိုတိုပဲ ပြန်ဖြေတော့ နောက်စာမှာ ပိုပျော်နေသလို ရေးဖို့ ပြန်ပြင်မိပါတယ်။ မပို့ခင် ဒီစကားဝိုင်းကနေ ကိုယ်ဘာလိုချင်လဲ မေးကြည့်ပါ။ ရိုးရိုးဖိတ်ခေါ်ချက်တစ်ခုက နှစ်ယောက်လုံးအတွက် ရွေးချယ်ရတာ ပိုရှင်းစေမလား။
အဆင့် 5
ကိုယ့်အကူအညီကို လိုနေစေချင်ခြင်း
ကူညီရင်း တစ်ဖက်လူရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ထဲ ဝင်ပါမိပါတယ်။
ဥပမာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ သူငယ်ချင်းက ဘတ်စ်ကားအချိန်ဇယား မေးပါတယ်။ ကိုယ်က သူ့တစ်နေ့တာကိုပါ စီစဉ်ပေးပြီး အဲဒီအတိုင်း လုပ်သလား ခဏခဏမေးနေပါတယ်။ သူက ဆက်မမေးတော့တဲ့အခါ သတိပေးဖို့ ပိုလိုနေတယ်လို့ ကိုယ်ယူဆမိပါတယ်။ သူမူလတောင်းထားတာကို ရေးကြည့်ပါ။ မတောင်းဘဲ ဘယ်ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ကိုယ်ဝင်ချမိလဲ။ အခု ဘယ်ဆုံးဖြတ်ခွင့်ကို သူ့ဆီ ပြန်ပေးနိုင်မလဲ။
အဆင့် 6
ကိုယ်မရှိရင် မဖြစ်ဘူးလို့ ယူဆခြင်း
ကိုယ့်အရေးပါမှုကို ဦးစားပေးပြီး လုပ်ပေးခဲ့သမျှကို မျှမျှတတ မကြည့်နိုင်တော့ပါဘူး။
ဥပမာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ အသင်းပွဲတစ်ခု အဆင်ပြေသွားပါတယ်။ လူလေးယောက် အလုပ်ခွဲလုပ်ခဲ့ပေမယ့် ကိုယ်က ကိုယ်ရှိလို့သာ ပွဲဖြစ်ခဲ့တာလို့ ပြောမိပါတယ်။ တခြားစီစဉ်သူက နောက်အစီအစဉ်တစ်ခု တင်ပြတဲ့အခါ အသေးစိတ်မနားထောင်ဘဲ ပယ်ချပါတယ်။ ဘယ်အလုပ်ကို ဘယ်သူတကယ်လုပ်ခဲ့လဲ ပြန်ရေးပါ။ သူတို့အလုပ်ကို ထည့်ကြည့်လိုက်ရင် ကိုယ့်ရှင်းပြချက်ထဲက ဘာပြောင်းသွားမလဲ။
နေ့စဉ်ဘဝထဲမှာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ နေ့လယ်စာအတူစားဖို့ စီစဉ်ပြီး ပြီးသွားရင်လည်း အားလုံးဆက်နေကြမယ်လို့ မျှော်လင့်ထားပါတယ်။ ဒါကို ဘယ်သူမှ သဘောမတူထားပါဘူး။ ကြေညာထားတဲ့အချိန်မှာ လူတွေပြန်တော့ ကိုယ့်ကို လျစ်လျူရှုသလို ခံစားရပါတယ်။ နောက်တစ်ကြိမ်မှာ အချိန်ဇယားကို ရှင်းပြပြီး အချိန်အတူကုန်ချင်ကြောင်း ပြောပါ။ စိတ်ပျက်တာက ကတိမတည်လို့လား၊ ကိုယ့်မျှော်လင့်ချက်ထဲမှာပဲ ရှိတဲ့ကတိကြောင့်လား စစ်ကြည့်ပါ။
ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့ လေ့ကျင့်မှု
တောင်းထားတာ၊ ကိုယ်ကမ်းလှမ်းတာ၊ ပြန်ရဖို့ မျှော်လင့်တာဆိုပြီး တိုတိုသုံးချက် ရေးပါ။ နောက်ဆုံးအချက်မှာ တစ်ဖက်လူ မသဘောတူထားတာ ပါရင် နောက်တစ်ကြိမ် မကမ်းလှမ်းခင် ဆွေးနွေးပါ။ စစ်ကြည့်မယ့်ပြောင်းလဲမှုက နှစ်ယောက်လုံး နားလည်မှုတူလာသလားဆိုတာပါ။ ရင်းနှီးချင်စိတ်ကို ပျောက်အောင်လုပ်ဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။
အဆင့် 7–9
Unhealthy · ပိုကန့်သတ်လာတဲ့အပိုင်း
အဆင့် 7
ခံစားချက်ကို ဖိအားအဖြစ် သုံးခြင်း
အပြစ်ရှိသလို ခံစားစေပြီး ကိုယ့်ဆန္ဒအတိုင်း လုပ်စေပါတယ်။
ဥပမာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ သူငယ်ချင်းက ကိုယ့်ပွဲကို မလာနိုင်တဲ့အခါ ကိုယ်သူ့ကို ကူပေးခဲ့တဲ့ညနေတွေကို ထပ်ခါထပ်ခါ စာရင်းပြောပါတယ်။ နောက်ဆုံး သူက စိတ်မသက်သာတဲ့အသံနဲ့ လာမယ်လို့ ပြောပါတယ်။ တောင်းဆိုတာကို ရပ်ပြီး ဖိအားပေးမိကြောင်း အသိအမှတ်ပြုပါ။ အကူအညီဟောင်းတွေ ထပ်အပြောမခံရဘဲ အခုသူငြင်းနိုင်ပြီလား။ မလိုလိုလားလား သဘောတူတာက မူလဖိတ်ခေါ်မှုကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် လက်ခံခဲ့ကြောင်း သက်သေမဟုတ်ပါဘူး။
အဆင့် 8
အတင်းလိုက်နာစေခြင်း
ပြန်လုပ်ပေးဖို့ ညှိနှိုင်းမယ့်အစား အတင်းတောင်းဆိုပါတယ်။
ဥပမာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ စီစဉ်သူတစ်ယောက်က အပိုအလှည့်တစ်ခု မဆင်းပေးရင် အဖွဲ့ကထုတ်မယ်လို့ ပြောပါတယ်။ အရင်က ကူပေးထားလို့ ငြင်းခွင့်မရှိဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။ ဘက်မလိုက်တဲ့ စီစဉ်သူတစ်ယောက်က သဘောတူထားတဲ့ အလှည့်စာရင်းကို ပြန်စစ်ပြီး ခြိမ်းခြောက်မှုမပါဘဲ ဆွေးနွေးစေပါတယ်။ အဓိကက ပါဝင်မှုဟာ ဆန္ဒအလျောက်လား၊ သဘောတူညီချက် မျှတလားဆိုတာပါ။ ဘယ်သူက ဘယ်လို Type လဲဆိုတာ မဟုတ်ပါဘူး။
အဆင့် 9
ထိခိုက်စေတာကို အကြောင်းပြခြင်း
မကျေနပ်မှုကို အကြောင်းပြပြီး ထိခိုက်စေတာအတွက် တာဝန်မယူချင်တော့ပါဘူး။
ဥပမာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ စေတနာ့ဝန်ထမ်းအဖွဲ့မှာ ဖိအားပေးခံရကြောင်း အကြိမ်ကြိမ် ပြောလာတဲ့အခါ လူတစ်ယောက်က အဲဒီတိုင်ကြားချက်အားလုံးဟာ အခြားသူတွေ ကျေးဇူးမသိကြောင်း ပြတာလို့ ဆိုပါတယ်။ ဖြစ်ရပ်တွေကို မဆွေးနွေးဘဲ အရင်လိုပဲ ဆက်တောင်းဆိုပါတယ်။ နောက်တစ်ဆင့်မှာ ဘက်မလိုက်တဲ့ ပြန်လည်စစ်ဆေးမှု၊ ရှင်းလင်းတဲ့ကန့်သတ်ချက်နဲ့ ထိခိုက်သူတွေကို ကာကွယ်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ အပြုအမူကို ရပ်တန့်စေဖို့ Level နံပါတ် အရင်သိစရာ မလိုပါဘူး။
နေ့စဉ်ဘဝထဲမှာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ လူကြီးအချို့က ကူညီမယ်ဆိုတဲ့ ကမ်းလှမ်းချက်တွေဟာ သူတို့မသဘောတူထားတဲ့ တာဝန်တွေအဖြစ် ခဏခဏ ပြောင်းသွားကြောင်း ပြောပါတယ်။ တောင်းဆိုချက်နဲ့ ပြန်ဖြေခဲ့တာတွေကို တိတိကျကျ မှတ်ထားပြီး သင့်တော်တဲ့ ဘက်မလိုက်သူတစ်ယောက်ကို ပါဝင်စေပါတယ်။ ငြင်းထားတဲ့အဖြေကို လေးစားရမယ်လို့ သဘောတူကြပါတယ်။ ဒီပြောဆိုချက်တွေအပေါ် အရေးယူမယ့်အစား Type ပုံစံတစ်ခုလို့ အမည်တပ်ရုံနဲ့ အကျိုးမရှိပါဘူး။
ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့ လေ့ကျင့်မှု
ဖိအားပေးနေတဲ့ အပြုအမူကို အရင်ရပ်ပါ။ တကယ်ဖြေရှင်းဖို့လိုတဲ့ လက်တွေ့အငြင်းပွားမှုနဲ့ ချစ်ခင်ပြဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်အတိုင်းလိုက်နာဖို့ တောင်းဆိုတာကို ခွဲပါ။ လိုအပ်ရင် သင့်တော်တဲ့ ဘက်မလိုက်သူဆီက အကူအညီယူပါ။ ကိုယ့် Type ကို နားလည်ပေးဖို့ဆိုပြီး ထိခိုက်သူကို အဲဒီအပြုအမူ ဆက်ခံခိုင်းတာ မလုပ်ပါနဲ့။
ဒီ Riso–Hudson ရှင်းပြချက်တိုတွေကို ရွေးချယ်အကျဉ်းချုပ်ထားတာပါ။ ဥပမာနဲ့ လေ့ကျင့်စရာတွေကို ကိုယ်ပိုင်ရေးထားပါတယ်။ မူရင်းဥပမာတွေကို ဘာသာပြန်ထားတာ၊ Level တစ်ခုကို တိုင်းတာတွေ့ရှိထားတဲ့သက်သေ မဟုတ်ပါဘူး။ မူရင်းမှာ ရောဂါတွေနဲ့ ဆက်စပ်ပြောထားတာတွေကို ဒီမှာ မထည့်ထားပါဘူး။ မူရင်းရှင်းပြချက်အပြည့်အစုံကို အရင်းအမြစ်လင့်ခ်မှာ ဖတ်နိုင်ပါတယ်။ ထိခိုက်စေတဲ့အပြုအမူဆိုရင် ဘယ် Type ဖြစ်ဖြစ် ကန့်သတ်ချက်ထားဖို့နဲ့ တာဝန်ယူဖို့ လိုပါတယ်။
မူဘောင်အတွက် ရည်ညွှန်းချက် — The Enneagram Institute (တက်ဘ်အသစ်)
04 / ဘေးချင်းကပ် ပုံစံများ
Wings
Wing ဆိုတာ စက်ဝိုင်းပေါ်က ဘေးချင်းကပ် ပုံစံနှစ်မျိုးထဲက တစ်မျိုးကို ရည်ညွှန်းတာပါ။ လူတိုင်းမှာ ထင်ရှားတဲ့ Wing တစ်ခု ရှိရမယ်လို့ မယူဆဘဲ ဖြစ်နိုင်တဲ့ သက်ရောက်မှုတွေကို နှိုင်းယှဉ်ဖတ်ကြည့်ပါ။
2w1ပိုကောင်းအောင် ပြုပြင်လိုသူ
Integrative ရဲ့ 2w1 ရှင်းပြချက်အရ ကူညီလိုစိတ်ထဲမှာ မျှတမှုနဲ့ စံနှုန်းတွေကို ပိုအရေးထားလာနိုင်ပါတယ်။ ပိုတစ်သမတ်တည်း ဂရုစိုက်ပေးနိုင်သလို ကိုယ့်ကိုယ်ကို လုပ်နိုင်တာထက် ပိုတောင်းဆိုမိနိုင်ပါတယ်။
နေ့စဉ်ဥပမာတစ်ခုအနေနဲ့ အများသုံးပစ္စည်းတွေကို သဘောတူထားတဲ့ စာရင်းအတိုင်း ခွဲပေးနေတယ်လို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ရင်းနှီးတဲ့သူငယ်ချင်းက အလှည့်ကျော်တောင်းပေမယ့် စာရင်းအတိုင်းပဲ ပေးပါတယ်။ စည်းကမ်းက လူတိုင်းကို မျှမျှတတ ဂရုစိုက်ဖို့ ကူညီသလားဆိုတာ မေးကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မပြည့်မီသေးတဲ့ လိုအပ်ချက်တိုင်းကို ကိုယ့်တာဝန်လို့ ယူမိရင် အဲဒီစံနှုန်းကြောင့်ပဲ ရပ်နားခွင့်မရှိသလို ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ Wing က အဓိကပုံစံကို နောက်ရှုထောင့်တစ်ခုကနေ ပြန်ကြည့်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးတာပါ။
2w3အောင်မြင်မှုကို ဦးတည်သူ
Integrative က 2w3 ကို ကူညီပေးရာမှာ စီစဉ်တတ်တာ၊ အခြေအနေနဲ့ လိုက်လျောညီထွေ လုပ်တတ်တာ၊ တာဝန်ခွဲပေးတတ်တာတွေ ပါလာနိုင်တဲ့ပုံစံလို့ ရှင်းပြထားပါတယ်။ အသိအမှတ်ပြုခံချင်စိတ်ကြောင့် လူတချို့ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်တချို့ကို အထူးစိတ်ဝင်စားသွားနိုင်ပါတယ်။
ကြိုဆိုစားပွဲတစ်ခု စီစဉ်တဲ့အခါ ကိုယ်တစ်ယောက်တည်း အကုန်ချက်မယ့်အစား အလုပ်တွေ ခွဲပေးတယ်လို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဒါဆို ဧည့်သည်တွေနဲ့ စကားပြောဖို့ အချိန်ပိုရနိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ဘယ်သူ့ကျေးဇူးတင်စကားကို ကိုယ်ပိုအလေးထားလဲ သတိထားကြည့်ပါ။ ဩဇာအရှိဆုံး ဧည့်သည်က မချီးကျူးရင်လည်း ဒီအားထုတ်မှုကို လုပ်ရကျိုးနပ်တယ်လို့ ခံစားနိုင်သလား။ Wing နှစ်မျိုးလုံးကို စူးစမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဘေးချင်းကပ် Type တစ်မျိုးမှာ ရမှတ်များတာနဲ့ “တကယ့် Wing” ကို ဆုံးဖြတ်လို့ မရပါဘူး။
05 / တိုးတက်မှုနှင့် ဖိအား
တိုးတက်လာချိန်နဲ့ ဖိအားများချိန်
ဒီမြားတွေက Institute ရဲ့ ရိုးရာအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုပုံကို ပြပါတယ်။ ဦးတည်ရာနှစ်ခုကို အပေါ်က Level နံပါတ်တွေနဲ့ ဘေးချင်းကပ် Wings တို့ကနေ ခွဲကြည့်ပါ။ ဥပမာတွေကို သုံးပြီး လက်တွေ့ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုကို ပြန်စဉ်းစားပါ။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနဲ့ မဆိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းလည်း ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ ထည့်ကြည့်ပါ။
ပုံစံ 2 → ပုံစံ 4
Growth / တိုးတက်လာချိန်
ကိုယ့်ခံစားချက်တွေကို သတိထားလာပါတယ်။
နေ့စဉ်ဘဝထဲက စိတ်ကူးဥပမာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ သူငယ်ချင်းရဲ့ ကိစ္စတွေကို စီစဉ်ပေးမယ်လို့ ထပ်ကမ်းလှမ်းနေရာက ကိုယ်တကယ်လိုချင်တာ တစ်နာရီလောက် အချိန်အတူကုန်ဖို့ဆိုတာ သိလာပါတယ်။ ကိစ္စတွေကို ခဏဘေးထားပြီး ကြာသပတေးနေ့ လက်ဖက်ရည်သောက်ဖို့ ဖိတ်ပါတယ်။ သူမအားပေမယ့် စနေနေ့ကို ပြန်အကြံပေးပါတယ်။ ပြောင်းသွားတာက အတူရှိဖို့ နောက်ထပ်အကူအညီတစ်ခု ပေးဆပ်စရာမလိုဘဲ တကယ့်ဆန္ဒကို ဆွေးနွေးလို့ရလာတာပါ။
စမ်းကြည့်ဖို့
ကူညီဖို့ မကမ်းလှမ်းခင် “ကိုယ်ပေးနိုင်တာက…” နဲ့ “ကိုယ်လိုချင်တာက…” ဆိုတဲ့ ဝါကျနှစ်ကြောင်းကို ကိုယ့်ဘာသာ ဖြည့်ပါ။ နှစ်ခုကို ခွဲထားပါ။ နောက်တစ်ခုက တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့အဖြေလိုရင် တိကျတဲ့တောင်းဆိုချက်အဖြစ် ပြောင်းပါ။ ခန့်မှန်းနေတာထက် အဖြေက အချက်အလက်ပိုပေးသလား စစ်ပါ။
ပုံစံ 2 → ပုံစံ 8
Stress / ဖိအားများချိန်
ဖိအားက ပြင်းထန်စွာ ထိန်းချုပ်မှုအဖြစ် ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။
နေ့စဉ်ဘဝထဲက စိတ်ကူးဥပမာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ အပိုအလှည့်တစ်ခုကို ယူပေးပြီးမှ ကိုယ်မျှော်လင့်ထားတဲ့ အစားထိုးသူက တာဝန်ယူမယ်လို့ တစ်ခါမှ မပြောခဲ့ကြောင်း သိရပါတယ်။ ဒေါသနဲ့ သူ့ကို အဲဒီအလှည့်ပေးလိုက်ကြောင်း စာပို့မိပါတယ်။ ဆက်မလုပ်ခင် အချိန်ဇယားပြဿနာနဲ့ တစ်ဖက်လူအစား ကိုယ်ဆုံးဖြတ်ခွင့်ရှိတယ်ဆိုတာကို ခွဲကြည့်ပါ။ ဝန်ထမ်းမလုံလောက်တာက တကယ်ဖြစ်ပေမယ့် တစ်ဖက်သတ် တောင်းဆိုမယ့်အစား အတူဆုံးဖြတ်ဖို့ လိုနေသေးပါတယ်။
စမ်းကြည့်ဖို့
“ငါဒီလောက်လုပ်ပေးထားတာတောင်” ဆိုတာကို အခြေခံတဲ့ တောင်းဆိုမှုကို ခဏရပ်ပါ။ တကယ်မပြည့်မီတဲ့ သဘောတူညီချက်ကို ပြောပြီး လုပ်နိုင်မယ့် နောက်တစ်ဆင့်ကို မေးပါ။ ခွင့်မတောင်းဘဲ အလုပ်ပေးမိရင် အဲဒီညွှန်ကြားချက်ကို ရုပ်သိမ်းပြီး ဝင်ဆုံးဖြတ်မိကြောင်း အသိအမှတ်ပြုပါ။ တစ်ဖက်လူက တကယ်ငြင်းနိုင်သလား စစ်ပါ။
လူတစ်ယောက်က မြားညွှန်တဲ့ Type အဖြစ် ပြောင်းသွားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ မြားက ရောဂါသတ်မှတ်ချက်၊ အလိုအလျောက် ဖြစ်မယ့်အစဉ်၊ Type တစ်မျိုးက ပိုကောင်းကြောင်း သက်သေ မဟုတ်ပါဘူး။ တွဲပါလာတဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရှင်းပြချက်မှာ အခြားအယူအဆတစ်ခုရဲ့ ရှင်းပြပုံကို ဖော်ပြထားပါတယ်။ ခက်ခဲတဲ့ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုရှိရင် အခြေအနေနဲ့ အကျိုးဆက်ကို ကြည့်ဖို့လိုပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အနာဂတ်ကို ခန့်မှန်းဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။
ရိုးရာမူဘောင်ကို ဆက်ဖတ်ရန် — The Enneagram Institute (တက်ဘ်အသစ်)
06 / အခြားသူများနှင့်အတူ
ဆက်ဆံရေးနှင့် ကိုက်ညီမှု
တစ်ဖက်လူ တောင်းထားတာ၊ ကိုယ်က ကမ်းလှမ်းထားတာ၊ ပြီးတဲ့အခါ ကိုယ်ဖြစ်စေချင်တာကို သုံးမျိုးခွဲကြည့်ပါ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်အတွက် သီတင်းပတ်ကုန် အစီအစဉ်တစ်ခုလုံး ဆွဲပေးတယ်လို့ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ ကိုယ့်ဘက်က ချစ်ခင်လို့ လုပ်ပေးတာဖြစ်ပေမယ့် သူက ရွေးချယ်ခွင့်မရသလို ခံစားနိုင်ပါတယ်။ သူငြင်းတဲ့အခါ ပိုလုပ်ပေးလိုက်တာက နားလည်မှုလွဲနေတာကို မရှင်းပေးနိုင်ပါဘူး။
ပြန်အဆင်ပြေအောင်လုပ်ဖို့ ကိုယ်ဘယ်နေရာမှာ ဝင်ဆုံးဖြတ်မိလဲဆိုတာကို အသိအမှတ်ပြုပါ။ ဘာက တကယ်အသုံးဝင်မလဲ မေးပါ။ ကိုယ့်ဆန္ဒကိုလည်း သိအောင်ပြောပါ။ သူက ကိုယ့်ကို တန်ဖိုးထားရင်းနဲ့ပဲ အခြားအစီအစဉ်ကို ပိုနှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဖက်မှာတော့ ကိုယ်ရှင်းရှင်းပြောထားတဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ထပ်ခါထပ်ခါ လျစ်လျူရှုနေတယ်ဆိုရင် ဆက်ဆံရေးထဲမှာ ဆွေးနွေးဖြေရှင်းဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီအယူအဆက စိတ်ပျက်ရသမျှ ကိုယ့်အပြစ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။
ပြောဆိုဆက်ဆံရာတွင် စမ်းကြည့်ရန်
“မမေးဘဲ မင်းရဲ့နေ့လယ်ပိုင်း အစီအစဉ်ကို ဆွဲပေးမိတယ်။ တောင်းပန်ပါတယ်။ အချိန်အတူဖြတ်သန်းချင်တာပါ။ စနေနေ့ လက်ဖက်ရည်အတူ သောက်ချင်လား” လို့ ပြောကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လောက်ပဲ လုပ်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ ပြောဖို့ဆိုရင် “နာရီဝက် ကူပေးနိုင်တယ်။ အဲဒီနောက် ကိုယ့်အလုပ်ကို ပြီးအောင်လုပ်ရမယ်” လို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုပြောရင် တစ်ဖက်လူက ဘာကိုဖိတ်ခေါ်တာလဲ၊ ဘယ်အတိုင်းအတာအထိ ကူနိုင်တာလဲ သိပြီး တုံ့ပြန်နိုင်ပါတယ်။
နံပါတ်ကြောင့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု အောင်မြင်၊ မအောင်မြင်မယ်လို့ အာမခံမရပါဘူး။ အပြင်ကနေ အမျိုးအစားသတ်မှတ်မယ့်အစား သူ့အတွေ့အကြုံကို သူ့ဆီက မေးပါ။
07 / အပေါ်ယံမှာ တူနေနိုင်ပါတယ်
ဘယ်အချက်က ကွာခြားနိုင်သလဲ။
အပြုအမူတူပေမယ့် စိတ်ရင်း မတူနိုင်ပါဘူး။ ဒီနှိုင်းယှဉ်ချက်တွေက စူးစမ်းဖို့ မေးခွန်းတွေဖြစ်ပြီး လူတစ်ယောက်ရဲ့ ပုံစံကို အလွယ်သတ်မှတ်ဖို့ နည်းလမ်း မဟုတ်ပါဘူး။
2 / 1ပိုကောင်းအောင် ပြုပြင်လိုသူ
Type 1 နဲ့ Type 2 နှစ်မျိုးလုံးမှာ အခြားသူအတွက် လုပ်ပေးတာ ရှိနိုင်ပါတယ်။ လူတိုင်းလိုက်နာသင့်တယ်လို့ ကိုယ်ယုံကြည်တဲ့တာဝန်နဲ့ လူတစ်ယောက်အတွက် ကိုယ်အရေးပါစေချင်တဲ့ မျှော်လင့်ချက်ကို နှိုင်းကြည့်ပါ။ အတူလုပ်ရတဲ့ အလုပ်တစ်ခုကို အခြားသူက ကောင်းကောင်းပြီးအောင် လုပ်ပေးလိုက်ရင်တောင် ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာ မသက်မသာဖြစ်နေဦးမလား။ ဘာကိုအလေးထားလဲဆိုတာ ပိုရှင်းလာနိုင်ပါတယ်။
တာဝန်သိစိတ်၊ ချစ်ခင်စိတ်၊ အလုပ်အရ တာဝန်ယူရတာနဲ့ လုပ်ပေးရတာကို ပျော်တာတွေ တစ်ပြိုင်နက် ရှိနိုင်ပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်စကားမရဘဲလည်း ကူညီမှုကို စိတ်သက်သက်သာသာ အဆုံးသတ်နိုင်ရင် အသိအမှတ်ပြုခံချင်လို့ လုပ်တာဆိုတဲ့ ရှင်းပြချက်ကို အားနည်းစေပါတယ်။
2 / 3အောင်မြင်မှုကို ဦးတည်သူ
Type 2 နဲ့ Type 3 ကို နှိုင်းတဲ့အခါ ချီးကျူးမှုက ရင်းနှီးမှုရှိကြောင်း ပြတာမို့ အရေးပါသလား၊ ကိုယ်လုပ်ခဲ့တာကို တန်ဖိုးထားကြောင်း ပြတာမို့ အရေးပါသလား စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ကိုယ်လုပ်တဲ့အလုပ်ကို လူရှေ့မှာ ချီးကျူးပေမယ့် နောက်ပိုင်း ကိုယ်နဲ့ သိပ်မဆက်သွယ်တော့ဘူးဆိုရင် ဘာလိုနေသေးသလို ခံစားရမလဲ။ နှစ်ခုထဲက တစ်ခုကို အတင်းရွေးဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။
အလုပ်မတည်ငြိမ်တာကြောင့် အသိအမှတ်ပြုခံရဖို့ လက်တွေ့လိုအပ်နိုင်သလို အထီးကျန်နေသူတိုင်းကလည်း အဆက်အသွယ်လိုချင်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအခြေအနေတွေ ပြောင်းသွားတဲ့အခါ စိုးရိမ်မှုပါ ပျောက်သွားရင် ရေရှည် Type ပုံစံတစ်ခုလို့ မယူဆပါနဲ့။
08 / စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် အကူအညီ
စွဲလမ်းမှု၊ ဖိအားကို ရင်ဆိုင်ပုံနဲ့ အကူအညီရယူခြင်း
Enneagram Type က ရောဂါရှာဖွေချက် မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုးကားထားတဲ့ Type စာမျက်နှာတွေမှာ စွဲလမ်းမှုအကြောင်း ဖော်ပြထားပေမယ့် Type တစ်မျိုးချင်းနဲ့ စွဲလမ်းမှုပုံစံတွေ ဆက်စပ်ကြောင်း အတည်ပြုတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသက်သေကို အဲဒီစာမျက်နှာတွေမှာ မပေးထားပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီလမ်းညွှန်မှာ Type ဒါမှမဟုတ် Development Level နဲ့ စွဲလမ်းမှု၊ စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ကြိုတင်မခန့်မှန်းထားပါဘူး။
အရက်နဲ့ မူးယစ်ဆေး သုံးစွဲမှုဆိုင်ရာရောဂါတွေက ကုသနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေပါ။ သုံးစွဲမှုကို ထိန်းချုပ်ရခက်လာတာ ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်နေတာရှိရင် အရည်အချင်းရှိတဲ့ ကျန်းမာရေးပညာရှင်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ အကူအညီရယူဖို့ ကိုယ့် Personality Type ကို အရင်သိထားဖို့ မလိုပါဘူး။ ဒီပညာပေးလမ်းညွှန်က ရောဂါအကဲဖြတ်ခြင်းနဲ့ ကုသမှုကို မပေးနိုင်ပါဘူး။
09 / ဖတ်ပြီး လက်တွေ့စမ်းကြည့်ရန်
နေ့စဉ်ဘဝထဲမှာ သတိထားကြည့်ပါ။
ဒီစိတ်ကူးနမူနာတွေက ဖြစ်နိုင်ခြေတွေကို မြင်သာစေဖို့ပါ။ ဒီပုံစံရှိသူတိုင်းကို ဖော်ပြထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။
လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အသစ်ကို ကူညီချိန်
စိတ်ကူးဥပမာထဲက ဝန်ထမ်းတစ်ယောက်ဟာ လူသစ်ရဲ့ အစီရင်ခံစာတွေကို မကြာခဏ အပြီးလုပ်ပေးရင်း ကိုယ့်အလုပ်ကို သတ်မှတ်ရက်မီ မပြီးတော့ပါဘူး။ ကူပြီးတိုင်း ကျေးဇူးတင်ခံရပြီး စိတ်သက်သာရာရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူသစ်က ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ခွင့်နည်းသွားပြီး အလုပ်တွေက ကူညီပေးသူကို စောင့်နေရပါတယ်။ သူက လူသစ်ကို တကယ်အောင်မြင်စေချင်သလို ကိုယ့်ဆီ အရင်ဆုံးလာမေးတာကိုလည်း နှစ်သက်နေနိုင်ပါတယ်။
နောက်အစီရင်ခံစာမှာတော့ မိနစ်နှစ်ဆယ် အတူကြည့်ပြပြီး စစ်ဆေးဖို့စာရင်းတစ်ခု ပေးလိုက်ပါတယ်။ ဘယ်မေးခွန်းမျိုးဆို ပြန်လာမေးဖို့လိုမလဲ သဘောတူထားပါတယ်။ ပြီးတဲ့အခါ လူသစ်က အပိုင်းတစ်ခုကို သူ့ဘာသာပြီးအောင် လုပ်နိုင်ခဲ့သလား၊ ကိုယ့်အလုပ်လည်း သတ်မှတ်ရက်မီသလား ပြန်ကြည့်ပါတယ်။ ဒီစမ်းသပ်မှုက အသုံးဝင်တဲ့ အကူအညီကို ဆက်ပေးရင်း ကိုယ့်အကူအညီ သိပ်မလိုတော့တာက ကိုယ့်ကို တန်ဖိုးထားမှုပါ လျော့သွားတာလားဆိုတာ စစ်ကြည့်စေပါတယ်။
မိသားစုစားပွဲတစ်ခု စီစဉ်ချိန်
လူတစ်ယောက်က ထမင်းဟင်းချက်ပေးမယ်လို့ တာဝန်ယူပြီး မောင်နှမတစ်ယောက်က နေခဲ့ကာ သိမ်းဆည်းပေးမယ်လို့ စိတ်ထဲမှာ မျှော်လင့်ထားပါတယ်။ အဲဒီမောင်နှမ ပြန်သွားတဲ့အခါ ပျော်စရာစားပွဲကနေ ဘယ်သူမှ ကိုယ့်ကို မဂရုစိုက်ဘူးဆိုတဲ့ သက်သေလို ဖြစ်သွားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သိမ်းဆည်းဖို့ကို အရင်သဘောမတူထားခဲ့ပါဘူး။
နောက်တစ်ကြိမ် မစုခင် ဘယ်သူက ဟင်းတစ်မျိုးယူလာနိုင်လဲ၊ ဘယ်သူက ပြီးရင် ကူသိမ်းပေးနိုင်လဲ မေးထားပါတယ်။ ဘယ်သူမှ မအားရင် ပိုရိုးရှင်းတဲ့ ဟင်းလျာတွေကို ရွေးပါတယ်။ စိတ်ပျက်တာ ရှိနေနိုင်သေးပေမယ့် အခုတော့ အလုပ်ပမာဏက သဘောတူထားတဲ့ အကူအညီနဲ့ ကိုက်လာပါတယ်။ ဧည့်သည်တွေကို သူတို့မပေးခဲ့တဲ့ကတိနဲ့ မတိုင်းတော့တဲ့အခါ စကားပြောရတာ ပိုအဆင်ပြေလာသလား သတိထားကြည့်ပါ။
စမ်းကြည့်ဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းသေးသေး ၃ ခု
အလျင်မလိုတဲ့ အကူအညီတစ်ခုကို လက်မခံခင် ကိုယ့်အချိန်ဇယားကို ကြည့်ပြီး ဘယ်လောက်ကြာမလဲ ခန့်မှန်းပါ။ ချက်ချင်းသဘောတူမယ့်အစား ဘယ်လောက်အထိ ကူပေးနိုင်လဲ တိတိကျကျ ပြောပါ။ ပြီးရင် ပြောထားတဲ့အတိုင်း ရပ်နိုင်ခဲ့သလား၊ ဆက်ဆံရေးမှာ တကယ်ဘာဖြစ်သွားလဲ မှတ်ပါ။ ကန့်သတ်ချက်ပြောလိုက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲဆိုတဲ့ စိုးရိမ်မှုကို လက်တွေ့ဖြစ်ရပ်နဲ့ ယှဉ်ကြည့်တာပါ။
သွယ်ဝိုက်ပြောနေတဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုကို “ကိုယ်လိုချင်တာက” လို့ စပြီး သေးသေးလေးနဲ့ တိကျတဲ့ တောင်းဆိုချက်အဖြစ် ပြောကြည့်ပါ။ တစ်ဖက်လူက ရိုးရိုးသားသား ငြင်းနိုင်အောင် နေရာပေးပါ။ အဖြေကို ကြားရတာက သူသတိထားမိဖို့ စောင့်နေတာထက် အခြေအနေပိုရှင်းစေသလား ကြည့်ပါ။ အောင်မြင်တယ်ဆိုတာ ကိုယ့်ဆန္ဒကို ရှင်းရှင်းပြောနိုင်တာပါ။ သူသဘောတူမှ၊ ကိုယ်ချက်ချင်း စိတ်သက်သာမှ အောင်မြင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။
ကူညီပြီးတဲ့အခါ ကိုယ်ဆန္ဒအလျောက် ရွေးလုပ်ခဲ့တာနဲ့ ပြန်ရဖို့ စိတ်ထဲမှာ မျှော်လင့်ခဲ့တာကို ခွဲရေးပါ။ နောက်တစ်ကြိမ် မကမ်းလှမ်းခင် စေတနာသက်သက် ပေးတာလား၊ ပြန်ညှိနှိုင်းဖို့လိုတဲ့ အစီအစဉ်လား ဆုံးဖြတ်ပါ။ သဘောတူထားတာကို တစ်ဖက်လူကလည်း ကိုယ်နားလည်သလို ပြောပြနိုင်သလား စစ်ကြည့်ပါ။ မနေ့က ထုတ်မပြောခဲ့တဲ့ မျှော်လင့်ချက်ကို ဒီနေ့ သူပြန်ပေးဆပ်ရမယ့်အကြွေးအဖြစ် သတ်မှတ်တာက မမျှတပါဘူး။
နှစ်ယောက်လုံး အကူအညီမလိုတဲ့အချိန်မှာ ဘယ်သူနဲ့ အတူနေရတာကို နှစ်သက်သလဲ။ ဒီတစ်ပတ်မှာ ဘာကို ရှင်းရှင်းတောင်းဆိုလိုက်ရင် ဆက်ဆံရေးမှာ နှစ်ဦးနှစ်ဖက် ပိုမျှတလာမလဲ။ ကိုယ့်အဖြေကို နောက်မှ ပြန်စဉ်းစားပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ တွေ့ဆုံပြောဆိုတိုင်း ရင်းနှီးမှုရဖို့ အသစ်ပြန်ကြိုးစားပေးဆပ်နေစရာ မလိုပါဘူး။
လမ်းညွှန်ပါ။ အပြီးသတ်အဖြေ မဟုတ်ပါဘူး။
ဒီလမ်းညွှန်ရဲ့ မြန်မာ၊ အင်္ဂလိပ်စာသားတွေကို ကိုယ်ပိုင်ရေးသားထားပြီး စိတ်ကူးနဲ့ ဖန်တီးထားတဲ့ ဥပမာတွေကို သုံးထားပါတယ်။ တရားဝင်ဘာသာပြန် မဟုတ်ပါဘူး။ The Enneagram Institute နဲ့ ဆက်နွယ်မှု မရှိသလို ဒီလမ်းညွှန်ကို အဲဒီအဖွဲ့က ထောက်ခံထားတာလည်း မရှိပါဘူး။ ရည်ညွှန်းထားတဲ့ အရင်းအမြစ်တွေကို အောက်ပါလင့်ခ်တွေမှာ ဆက်ဖတ်နိုင်ပါတယ်။