ENNEAGRAM / သီးခြားရေးသားထားသော လမ်းညွှန်
ပုံစံ 09
သဟဇာတကို ရှာဖွေသူ
အေးချမ်းမှုနှင့် အတူတကွရှိမှု
Type 9 ဆိုတာ ဘဝကို အေးအေးချမ်းချမ်း တည်တည်ငြိမ်ငြိမ် ဖြတ်သန်းပြီး လူတွေနဲ့ ဆက်လက်ရင်းနှီးနေဖို့ အလေးထားတတ်တဲ့ ပုံစံကို ဖော်ပြတာပါ။ Integrative က အဆင်ပြေနေဖို့ အခြားသူနဲ့ လိုက်လျောနေရာက တစ်ခါတလေ ကိုယ့်ရပ်တည်ချက်ကို မဖော်ပြမိတော့တဲ့ပုံစံလို့ ရှင်းပြထားပါတယ်။ ကိုယ့်ဆန္ဒကို မသိရသေးခင် တခြားလူတိုင်းရဲ့ အကြောင်းပြချက်တွေကို နားလည်နေတတ်ပါတယ်။
အစည်းအဝေးချိန် ရွေးနေတယ်လို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ယောက် သွားလာရတဲ့အချိန်နဲ့ နောက်တစ်ယောက်ရဲ့ အလုပ်များနေတာကို အလွယ်တကူ ထည့်စဉ်းစားပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်အချိန်ဇယားမှာ ရှိပြီးသား ချိန်းဆိုမှုကို မေ့ထားမိပါတယ်။ ဒီမှာ မေးစရာက အလျှော့အတင်းလုပ်တာ ကောင်းမကောင်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါ ကိုယ့်အခြေအနေကိုလည်း အခြားသူတွေရဲ့အခြေအနေနဲ့ တန်းတူ ထည့်စဉ်းစားခဲ့သလားဆိုတာပါ။
ဒီပုံစံကို စူးစမ်းကြည့်သူတစ်ယောက်က တက်ကြွနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်အမြင်ကို ပြတ်ပြတ်သားသား ပြောတတ်ပြီး အလုပ်တွေလည်း အများကြီးပြီးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်နေ့လုံးအလုပ်များနေရင်း ကိုယ့်အတွက် အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့အလုပ်တစ်ခုကို မစဖြစ်ဘဲ ကျန်နေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဖက်မှာတော့ ထုတ်မပြောထားတဲ့ဆန္ဒ၊ မကျေနပ်မှုမရှိဘဲ ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် လိုက်လျောပေးတာက သာမန်ရက်ရောမှုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ဆန္ဒနဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ထည့်မစဉ်းစားမိတဲ့ သက်သေလို့ ယူစရာမလိုပါဘူး။
01 / အပြုအမူ၏ နောက်ကွယ်
ဒီပုံစံက ဘာကို ဦးတည်သလဲ။
“လိုချင်မှု” နဲ့ “စိုးရိမ်မှု” ဆိုတာ ဒီအယူအဆမှာ သုံးတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရာတွေပါ။ လူတိုင်းရဲ့ အတွင်းစိတ်အကြောင်း အတည်ပြုထားတဲ့ အချက်အလက်တွေ မဟုတ်ပါဘူး။
- အဓိက လိုလားမှု
စိတ်တည်ငြိမ်ပြီး လူတွေနဲ့ ရင်းနှီးနေချင်တာပါ။
- အဓိက စိုးရိမ်မှု
ဆုံးရှုံးမှု၊ ခွဲခွာမှုကို စိုးရိမ်တာပါ။
- အတွင်းစိတ်က သုံးတတ်သော နည်းလမ်း
Narrative Enneagram က အခြားသူတွေရဲ့အစီအစဉ်တွေကို အာရုံစိုက်ရင်း ကိုယ့်ဦးစားပေးကိစ္စတွေကနေ ဝေးသွားတတ်ပုံကို ရှင်းပြထားပါတယ်။ လုပ်နေကျအလုပ်တစ်ခုက အသုံးဝင်နေတယ်ဆိုရင်တောင် မညှိရသေးတဲ့ သဘောကွဲလွဲမှုကို ဘေးဖယ်ထားဖို့ အကြောင်းဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။
ညနေတစ်ခုမှာ သင်တန်းလျှောက်လွှာ ဖြည့်ချင်နေတယ်လို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က ဖုန်းကြာကြာပြောဖို့ တောင်းပါတယ်။ ကိုယ့်နောက်ဆုံးရက်ကို မစဉ်းစားခင် သူစိတ်ပျက်သွားမှာကို အရင်သတိထားမိပါတယ်။ ငြင်းရမှာ စိတ်မသက်မသာဖြစ်လို့ သဘောတူလိုက်ပါတယ်။ ဖုန်းပြောပြီးတော့လည်း လျှောက်လွှာဖွင့်မယ့်အစား စားပွဲကို ရှင်းနေမိပါတယ်။ နှစ်ခုလုံးက ခဏစိတ်သက်သာရာ ပေးပါတယ်။ သူငယ်ချင်းက ဝမ်းသာသွားပြီး ကိုယ်ကလည်း ခက်တဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ကို အခုချက်ချင်း မချရသေးပါဘူး။ လျှောက်လွှာကတော့ မပြီးသေးပါဘူး။
ဆုံးရှုံးတာက အချိန်တစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်တကယ်ဘာလုပ်ချင်လဲဆိုတာကို သူငယ်ချင်းက မသိရပါဘူး။ ကိုယ့်ဘက်ကတော့ ကိုယ့်အတွက် ဘယ်သူမှ ထည့်မစဉ်းစားပေးဘူးလို့ စခံစားလာနိုင်ပါတယ်။ ဒီစိတ်ကူးဥပမာဟာ ကိုယ့်အတွေ့အကြုံနဲ့ စမ်းယှဉ်ဖို့ ရှင်းပြချက်တစ်ခုပါ။ တကယ်အရေးကြီးလို့ ဖုန်းပြောရတာ၊ ပင်ပန်းနေတာ၊ လျှောက်လွှာဖြည့်နည်း မရှင်းတာတွေကြောင့်လည်း ဒီလိုညနေတစ်ခု ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ Type နဲ့ပတ်သက်နေစရာ မလိုပါဘူး။
02 / ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသော နေရာ
ပုံစံတူပေမယ့် တုံ့ပြန်ပုံ မတူနိုင်ပါတယ်။
ပိုမျှတနေချိန်
David Daniels က ကိုယ့်ဦးစားပေးကိစ္စတွေကို ပြန်အာရုံစိုက်ဖို့နဲ့ ကိုယ့်လိုအပ်ချက်ကိုလည်း တန်းတူအရေးပေးဖို့ အလေးထားပါတယ်။ အခြားသူပြောတာကို လက်ခံစဉ်းစားပေးနိုင်ရင်းနဲ့ ကိုယ့်ရပ်တည်ချက်ကိုလည်း ရှင်းရှင်းပြောနိုင်ပါတယ်။ အမြဲကြားနေဖို့ မလိုပါဘူး။
လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ်ယောက်ကို အဆိုပြုချက်နှစ်ခုကြား ရွေးဖို့ ကူညီနေတယ်လို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ နှစ်ဖက်အကြောင်းပြချက်ကို မှန်မှန်ကန်ကန် အကျဉ်းချုပ်ပေးပြီး ကိုယ်ဘယ်တစ်ခုကို ရွေးစေချင်လဲ၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ ပြောနိုင်ပါတယ်။ မရွေးလိုက်တဲ့အဆိုပြုချက်ကို နားလည်ပေးနိုင်တာကြောင့် ကိုယ့်ရွေးချယ်မှု မှားသွားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အလားတူပဲ ကိုယ့်သီးသန့်အလုပ်အတွက် တစ်နာရီချန်ဖို့ အခြားလူတွေဆီက တောင်းဆိုချက်အားလုံး ကုန်သွားတဲ့အထိ စောင့်စရာမလိုပါဘူး။ လက်တွေ့ကြည့်ရမယ့်အချက်က ကိုယ်လည်း ဆုံးဖြတ်ချက်ထဲ ပါနေလားဆိုတာပါ။ ကိုယ့်တာဝန်နဲ့ အစီအစဉ်တွေကို ထည့်ထားပြီး တကယ်အချိန်ပေးဖြစ်သလား ကြည့်ပါ။
ဖိအားများလာချိန်
Integrative က အပြင်ပန်းမှာ အေးအေးဆေးဆေး လိုက်လျောတတ်သလို ပေါ်နေပေမယ့် ခံစားချက်တွေက ပြင်းထန်နေနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြထားပါတယ်။ သဘောတူနေသလို မြင်ရရင်း စိတ်ထဲမှာ မကျေနပ်မှုနဲ့ မလုပ်ချင်စိတ်တွေ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။
အတူလုပ်ရမယ့်အလုပ်ကို မေးတိုင်း “ခဏနေရင် လုပ်မယ်” လို့ ပြောပေမယ့် စိတ်ထဲမှာတော့ ပိုဖိအားပေးခံနေရသလို ခံစားရတယ်လို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ တစ်ဖက်လူက ကတိပေးတယ်လို့ နားလည်ပြီး မပြီးလာလို့ ထပ်မေးပါတယ်။ ထပ်မေးလေလေ ကိုယ်က ပိုခုခံချင်လေလေ ဖြစ်လာပါတယ်။ “ဒီနေ့ မလုပ်နိုင်ဘူး” လို့ ရှင်းရှင်းပြောလိုက်ရင် နှစ်ဖက်လုံး သိထားတဲ့အခြေအနေ ပြောင်းသွားနိုင်ပါတယ်။
ကြန့်ကြာနေတာကို ဖုံးထားတဲ့ဒေါသကြောင့်လို့ တန်းမယူဆပါနဲ့။ လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းမရှိတာ၊ အခြားတာဝန်တွေ တိုက်နေတာ၊ ဘာလုပ်ရမလဲ ရှင်းရှင်းမသတ်မှတ်ထားတာတွေက တကယ့်ပြဿနာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စရိုက်ကို မဆုံးဖြတ်ခင် ဘာမပြီးသေးလဲဆိုတာကို တိတိကျကျ ရှာပါ။
ဒါတွေက ဖြစ်နိုင်တဲ့ အလေ့အထတွေပါ။ ပုံသေသတ်မှတ်ထားတဲ့ အဆင့်တွေ၊ ကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်တွေ မဟုတ်ပါဘူး။ အခြေအနေ၊ သင်ယူမှုနဲ့ ပံ့ပိုးမှုတို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။
03 / ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု အဆင့်များ
Type 9 — ဖွံ့ဖြိုးပြောင်းလဲမှု အဆင့် ၉ ဆင့်
အကျဉ်းချုပ်ရှင်းပြချက်တစ်ခုစီကို စိတ်ကူးဥပမာနဲ့ တွဲဖတ်ပါ။ အုပ်စုအမည်တွေမှာ Riso–Hudson အသုံးအနှုန်းတွေကို ဆက်သုံးထားပါတယ်။ မူဘောင်အပြည့်အစုံကို ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ မူရင်းမှာ ဖတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေရာက ဥပမာတွေက ရွေးချယ်မှုနဲ့ အကျိုးဆက်တွေကို စူးစမ်းထားတာပါ။
Levels၊ ဦးတည်ချက်များနှင့် Wings ဘယ်လိုကွာခြားသလဲ။ (တက်ဘ်အသစ်)
အဆင့် 1–3
Healthy · ပိုမျှတနေသော အဆင့်များ (1–3)
အဆင့် 1
ပါဝင်နေမှု
ကိုယ်ပိုင်ရပ်တည်ရင်း ပိုရင်းနှီးနိုင်ပါတယ်။
ဥပမာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ အတူနေသူတစ်ယောက်က ဒီည အေးအေးဆေးဆေး နေချင်တယ်လို့ ပြောပြီး သူငယ်ချင်းရဲ့ အရေးကြီးသတင်းကိုလည်း မေးပါတယ်။ နားထောင်ပေးနေရင်း ကိုယ့်ဆန္ဒက ပျောက်မသွားပါဘူး။ ရင်းနှီးနေဖို့ ကိုယ့်မှာ သီးသန့်ဆန္ဒမရှိသလို ဟန်ဆောင်စရာ မလိုပါဘူး။
အဆင့် 2
လက်ခံမှု
ယုံကြည်စွာ ပွင့်လင်းလက်ခံပါတယ်။
ဥပမာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ အဖွဲ့ဖော်တစ်ယောက်က မရင်းနှီးတဲ့ အဆိုပြုချက်ကို ကြားတဲ့အခါ အမြန်သဘောတူတာ၊ ငြင်းတာ မလုပ်ပါဘူး။ ဘယ်လိုအလုပ်ဖြစ်မလဲ မေးပြီး နားလည်ဖို့ အချိန်ပေးပါတယ်။ အေးအေးဆေးဆေး နားထောင်တာက စူးစမ်းမေးမြန်းခွင့် ပေးပါတယ်။ သဘောတူရမယ်ဆိုတဲ့ တာဝန်ဖြစ်မလာပါဘူး။
အဆင့် 3
ညှိနှိုင်းမှု
အမြင်မတူသူတွေကို အတူဆွေးနွေးနိုင်အောင် ကူညီပါတယ်။
ဥပမာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ အစည်းအဝေးဦးဆောင်သူက လူနှစ်ယောက် “ပြီးပြီ” ဆိုတာကို အဓိပ္ပာယ်မတူဘဲ သုံးနေတာ သတိထားမိပါတယ်။ ကျန်တဲ့အလုပ်ကို တစ်ယောက်စီပြောခိုင်းပြီး အားလုံးသဘောတူတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကို ရေးထားပါတယ်။ နှစ်ဖက်အမြင်ကို နားထောင်ရပြီး အခြေအနေအေးသွားရုံသာမက တိကျတဲ့သဘောတူညီချက်လည်း ရလာပါတယ်။
နေ့စဉ်ဘဝထဲမှာ
ကိုယ်ပိုင်စဉ်းစားစရာဥပမာ။ အတူနေအိမ်ကိစ္စ ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါ မတူတဲ့ပါဝင်ပုံသုံးခုကို ကြည့်ပါ။ ကိုယ့်ဆန္ဒကို ပြောတာ၊ မရင်းနှီးတဲ့အမြင်ကို နားထောင်တာနဲ့ အဖွဲ့ကို ရှင်းရှင်းသဘောတူနိုင်အောင် ကူညီတာတို့ပါ။ လူတိုင်း နောက်ဆုံးအမြင်တူသွားဖို့ မလိုပါဘူး။
ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့ လေ့ကျင့်မှု
စကားပြောပြီးရင် ကိုယ့်ဆန္ဒနဲ့ တစ်ဖက်လူရဲ့ဆန္ဒ နှစ်ခုလုံးကို ပြောနိုင်လား စစ်ပါ။ ပြီးတော့ တကယ်သဘောတူထားတာကို သတ်မှတ်ပါ။ ဒီသုံးခုကို ခွဲနိုင်တာက ကိုယ်ဘယ်လောက်အေးချမ်းသလို ပေါ်ခဲ့လဲ ဆုံးဖြတ်တာထက် ပိုအသုံးဝင်ပါတယ်။
အဆင့် 4–6
Average · အလယ်အလတ် အဆင့်များ (4–6)
အဆင့် 4
လိုက်လျောမှု
သဘောတူရင်း ကိုယ့်ဆန္ဒကို ဖုံးထားပါတယ်။
ဥပမာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က နောက်ကျမှစချင်နေပေမယ့် မနက်စောစောထွက်ဖို့ သဘောတူလိုက်ပါတယ်။ လိုက်လျောပေးရင် လူတိုင်းစိတ်ကျေနပ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ အဖွဲ့က အဲဒီအဖြေကို အားကိုးပြီး နေရာကြိုမှာလိုက်ပါတယ်။ အရေးပါတဲ့ဆန္ဒတစ်ခု မပြောဘဲကျန်ခဲ့တာကို မသိကြပါဘူး။
အဆင့် 5
ခွာနေမှု
အလုပ်များနေပြီး ပြဿနာကို အာရုံမစိုက်တော့ပါဘူး။
ဥပမာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ စေတနာ့ဝန်ထမ်းတစ်ယောက်က နေရာရွေးဖို့ အဖြေမပေးရသေးဘဲ နေ့လယ်ခင်းတစ်ခုလုံး အညွှန်းစာရွက်တွေ စီနေပါတယ်။ အသုံးဝင်တဲ့ အလုပ်သေးသေးတွေနဲ့ အချိန်ကုန်သွားပေမယ့် နေရာကို အတည်ပြုမှာလားဆိုတာ ဘယ်သူမှမသိပါဘူး။ ဘာကိုအာရုံစိုက်ခဲ့ပြီး ဘာကို ဆက်ရွှေ့နေခဲ့လဲဆိုတာ မေးစရာပါ။
အဆင့် 6
အရှုံးပေးမှု
မပြောင်းနိုင်ဘူးထင်ပြီး ပြဿနာကို လျှော့တွက်ပါတယ်။
ဥပမာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေက အပြောင်းအလဲသေးသေးတစ်ခု အကြံပြုပေမယ့် လူတစ်ယောက်က ရှုပ်ထွေးနေတဲ့ အလုပ်လွှဲပုံကို “ဒီလိုပဲရှိတာပါ” လို့ ထပ်ခါထပ်ခါ ပြောပါတယ်။ အကြံပြုချက် တကယ်အသုံးဝင်မလား စမ်းကြည့်ဖို့ထက် ဆွေးနွေးမှု မဖြစ်အောင်နေဖို့က ပိုအရေးကြီးလာပါတယ်။
နေ့စဉ်ဘဝထဲမှာ
ကိုယ်ပိုင်စဉ်းစားစရာဥပမာ။ နေရာရွေးဖို့ မဆုံးဖြတ်ရသေးပါဘူး။ ကိုယ့်ဆန္ဒကို မစဉ်းစားခင် သဘောတူတာ၊ ဆုံးဖြတ်မယ့်အစား အလုပ်သေးသေးတွေလုပ်နေတာနဲ့ ပြဿနာကို ပြောင်းလို့မရဘူးလို့ အတင်းယူဆတာကို ယှဉ်ကြည့်ပါ။ တစ်ခုစီက အသုံးဝင်တဲ့အချက်အလက်ကို ပုံစံမတူဘဲ နောက်ကျစေပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ကို ပျင်းတယ်လို့ မခေါ်ဘဲ ဘယ်ဆုံးဖြတ်ချက် ကျန်နေလဲ ရှာပါ။
ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့ လေ့ကျင့်မှု
မဖြေရသေးတဲ့ တောင်းဆိုချက်တစ်ခု ရွေးပါ။ အဖြေပေးပါ၊ သိဖို့လိုသေးတဲ့အချက်ကို ပြောပါ၊ ဒါမှမဟုတ် အဖြေပြန်ပေးမယ့်အချိန် သဘောတူပါ။ နောက်မှ ကိုယ်ပြောတာကို အခြေခံပြီး သူအစီအစဉ်ဆွဲနိုင်ခဲ့လား စစ်ပါ။ ရှင်းတဲ့အကန့်အသတ်တစ်ခုက မသေချာတဲ့သဘောတူစကားထက် ပိုပူးပေါင်းရာရောက်နိုင်ပါတယ်။
အဆင့် 7–9
Unhealthy · ပိုကန့်သတ်လာသော အဆင့်များ (7–9)
အဆင့် 7
လျစ်လျူရှုမှု
ပြဿနာကို ရှောင်ရင်း အရေးကြီးတာဝန်တွေ လစ်ဟင်းလာပါတယ်။
ဥပမာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ အများသုံးနေရာ တာဝန်ယူသူက မိုးယိုနေတဲ့အကြောင်း စာတစ်စောင်ချင်းကို ရင်ဆိုင်ရခက်လွန်းတယ်လို့ ခံစားရလို့ မဖွင့်တော့ပါဘူး။ အခြားအသုံးပြုသူတွေက တစ်ယောက်ယောက် ကိုင်တွယ်နေမယ်ထင်နေချိန်မှာ မိုးယိုတာ ပိုဆိုးလာပါတယ်။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအကြောင်း ရှင်းပြချက်ထက် တကယ်ပြုပြင်မယ့်အစီအစဉ်နဲ့ ဘယ်သူတာဝန်ယူမလဲ ရှင်းဖို့လိုပါတယ်။
အဆင့် 8
မတုံ့ပြန်နိုင်မှု
ဖြစ်နေတာကို မသိချင်တော့ဘဲ ဆက်မပါဝင်နိုင်တော့ပါဘူး။
ဥပမာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ မဖြေရှင်းရသေးတဲ့ အိမ်ကိစ္စတစ်ခုကို ခဏလောက်ဆွေးနွေးတာမှာတောင် လူတစ်ယောက် ဆက်မပါဝင်နိုင်တော့ပါဘူး။ ယုံကြည်ရသူက ချက်ချင်းဆုံးဖြတ်ခိုင်းနေတာကို ရပ်ပြီး လက်တွေ့အကူအညီ ရဖို့ စီစဉ်ပေးပါတယ်။ ဒီဖြစ်ရပ်ကို Level သတ်မှတ်ဖို့ စည်းမျဉ်းအဖြစ် မယူသင့်ပါဘူး။
အဆင့် 9
ရှုပ်ထွေးမှု
အခြေအနေကို နားမလည်နိုင်တော့ဘဲ နေ့စဉ်ဘဝကိုပါ မကိုင်တွယ်နိုင်တော့ပါဘူး။
ဥပမာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေတစ်ခုမှာ လူတစ်ယောက်က ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဘာဖြစ်နေလဲ နားလည်တုံ့ပြန်ဖို့၊ သာမန်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖို့ မတတ်နိုင်တော့ပါဘူး။ အနီးရှိသူတွေက ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ဆွေးနွေးနေတာကို ရပ်ပြီး သင့်တော်တဲ့အကူအညီ ရှာကြပါတယ်။ Type 9 နဲ့ကိုက်တယ်လို့ ခံစားရသူက ဒီနေရာကို ရောက်ရမယ်လို့ ဆိုလိုတာ မဟုတ်ပါဘူး။
နေ့စဉ်ဘဝထဲမှာ
ကိုယ်ပိုင်စဉ်းစားစရာဥပမာ။ လူတစ်ယောက်က အရေးကြီးပြဿနာကို ရင်ဆိုင်ဖို့၊ ဆွေးနွေးမှုမှာ ပါဝင်ဖို့၊ နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကို ကိုင်တွယ်ဖို့ အခက်အခဲရှိနေပါတယ်။ အခုမေးရမှာက ဘာဖြစ်နေလဲ၊ ဘယ်သူထိခိုက်နေလဲ၊ ဘယ်အကူအညီလိုလဲဆိုတာပါ။ နံပါတ်တစ်ခု သတ်မှတ်လိုက်တာကြောင့် အခက်အခဲကို လျစ်လျူရှုခွင့် ရလာတာ မဟုတ်ပါဘူး။
ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့ လေ့ကျင့်မှု
လူတစ်ယောက်က သာမန်လိုအပ်ချက်တွေကို မကိုင်တွယ်နိုင်တော့ရင်၊ ဘေးကင်းရေးစိုးရိမ်စရာရှိရင် အမျိုးအစားခွဲနေတာကို ဘေးဖယ်ပါ။ သင့်တော်တဲ့ လက်တွေ့အကူအညီ ဒါမှမဟုတ် ကျွမ်းကျင်သူဆီ ရောက်နိုင်ဖို့ ကူညီပါ။ ပြင်းထန်တဲ့အခက်အခဲရဲ့ အကြောင်းရင်းကို ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးလမ်းညွှန်နဲ့ မသတ်မှတ်နိုင်ပါဘူး။
Level ရှင်းပြချက်တိုတွေက Institute မူဘောင်ရဲ့ အဓိကအချက်တချို့ကို ရွေးအကျဉ်းချုပ်ထားတာပါ။ စိတ်ကူးဥပမာနဲ့ စမ်းကြည့်စရာတွေကို သီးခြားရေးထားပြီး တရားဝင်ဖြစ်ရပ်မှတ်တမ်း၊ ရောဂါသတ်မှတ်ဖို့ စစ်ဆေးစာရင်း မဟုတ်ပါဘူး။ ရောဂါအမည်တွေနဲ့ Type ကို ရောဂါဖြစ်မှုနဲ့ ဆက်စပ်ပြောဆိုချက်တွေကို မထည့်ထားပါဘူး။ အပြည့်အစုံကို မူရင်းမှာ ဖတ်ပါ။
မူဘောင်အတွက် ရည်ညွှန်းချက် — The Enneagram Institute (တက်ဘ်အသစ်)
04 / ဘေးချင်းကပ် ပုံစံများ
Wings
Wing ဆိုတာ စက်ဝိုင်းပေါ်က ဘေးချင်းကပ် ပုံစံနှစ်မျိုးထဲက တစ်မျိုးကို ရည်ညွှန်းတာပါ။ လူတိုင်းမှာ ထင်ရှားတဲ့ Wing တစ်ခု ရှိရမယ်လို့ မယူဆဘဲ ဖြစ်နိုင်တဲ့ သက်ရောက်မှုတွေကို နှိုင်းယှဉ်ဖတ်ကြည့်ပါ။
9w8ကာကွယ်ရပ်တည်သူ
Integrative ရဲ့ 9w8 ရှင်းပြချက်အရ Type 8 ရဲ့ သက်ရောက်မှုက တိုက်ရိုက်ပြောဖို့၊ ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ဖို့၊ ကိုယ့်ရပ်တည်ချက်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ဖို့ အားပေးပါတယ်။ တစ်ဖက်မှာတော့ အချိန်ကြာကြာ သဘောတူနေသလို နေခဲ့ပြီးမှ စုလာတဲ့ဒေါသကို ရုတ်တရက် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ထုတ်ပြမိနိုင်ပါတယ်။
အိမ်နီးချင်းတွေက အပတ်တိုင်း ကိုယ့်ပစ္စည်းလာငှားတယ်လို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ “တစ်လတစ်ခါတော့ ငှားပေးနိုင်ပါတယ်” လို့ ပြောတာက ကိုယ့်စည်းကို စောစောရှင်းပြတာပါ။ တိတ်တိတ်သဘောတူနေရာက ဆက်သွယ်မှုအားလုံးကို ရပ်လိုက်ရင် ဘာပြောင်းသွားလဲဆိုတာ သူတို့ခန့်မှန်းနေရပါလိမ့်မယ်။ ပြတ်သားတာက စကားဝိုင်းကို ရပ်သွားစေရုံထက် ကိုယ်တကယ်ဘာရွေးချင်လဲ သိသာလာစေတဲ့အခါ ပိုအသုံးဝင်ပါတယ်။
9w1ပိုကောင်းအောင် ပြုပြင်လိုသူ
Integrative က 9w1 ကို အဆင်ပြေညီညွတ်နေလိုစိတ်ထဲမှာ စနစ်တကျလုပ်လိုမှုနဲ့ တာဝန်ယူလိုမှု ပိုပါလာတဲ့ပုံစံလို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။ စံနှုန်းတွေက လုပ်ဆောင်ဖို့ ကူညီနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ဆန္ဒကို လုံးဝခိုင်လုံအောင် ရှင်းပြနိုင်မှ ပြောမယ်လို့ စောင့်နေရင် ထုတ်ပြောဖို့ ပိုခက်သွားနိုင်ပါတယ်။
အထက်က ပစ္စည်းငှားပေးမယ့် အကန့်အသတ်ကိုပဲ ရွေးနေတယ်လို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ မျှတတဲ့အချိန်ဇယား ရေးထားပြီး တစ်ယောက်ယောက် ကန့်ကွက်နိုင်လို့ ထပ်ပြင်နေမိပါတယ်။ “ကျွန်တော် ဒီလောက်တော့ ငှားပေးနိုင်ပါတယ်။ နောက်လမှာ ပြန်ညှိကြမလား” လို့ စပြီး သဘောတူနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဘယ်လောက်အထိ ပေးနိုင်လဲဆိုတာ အရေးပါတဲ့အချက်ဖြစ်ဖို့ လူတိုင်းလိုက်နာသင့်တဲ့ စံနှုန်းတစ်ခု ဖြစ်နေစရာမလိုပါဘူး။
05 / တိုးတက်မှုနှင့် ဖိအား
Type 9: တိုးတက်လာချိန် → 3၊ ဖိအားများချိန် → 6
ဒီမြားတွေက Institute ရဲ့ ရိုးရာဦးတည်ချက်တွေကို ပြပါတယ်။ လက်ရှိ Type ကနေ မြားညွှန်တဲ့ Type ဆီကို လိုက်ကြည့်ပါ။ ဒီဆက်စပ်မျဉ်းတွေက ဘေးချင်းကပ် Wing တွေနဲ့လည်း မတူသလို အပေါ်က Level နံပါတ်တွေနဲ့လည်း မတူပါဘူး။
ပုံစံ 9 → ပုံစံ 3
9 → 3 · Growth / တိုးတက်လာချိန်
ကိုယ်တိုင်ရွေးထားတာကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လုပ်ဆောင်မှု။
နေ့စဉ်ဘဝထဲက စိတ်ကူးဥပမာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ ပုံမှန်စာတွေ မပြန်ခင် သင်တန်းလျှောက်လွှာအတွက် မိနစ်နှစ်ဆယ် ချန်ထားပါတယ်။ တစ်ပိုင်းပြီးအောင် ဖြည့်ပြီး နောက်အပိုင်းကို ဘယ်အချိန်ပြီးမလဲ သူငယ်ချင်းကို ပြောပါတယ်။ အသုံးဝင်တဲ့ပြောင်းလဲမှုက အထင်ကြီးစရာဖြစ်ဖို့၊ တစ်နေ့လုံးအလုပ်များဖို့ မဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ဦးစားပေးကိစ္စကို မြင်သာအောင် လုပ်ဖြစ်တာပါ။
စမ်းကြည့်ဖို့
ကိုယ့်အတွက် အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ အလုပ်တစ်ခုနဲ့ မြင်သာတဲ့ရလဒ်ငယ်တစ်ခုကို ရွေးပါ။ စမယ့်အချိန် သတ်မှတ်ပါ။ ပြီးရင် ဘာပြီးခဲ့လဲ၊ အဲဒီအလုပ်ကို ကိုယ်တကယ်ရွေးခဲ့တာလား စစ်ပါ။ အလုပ်များများပြီးရုံနဲ့တော့ အဲဒါကို မသိနိုင်ပါဘူး။
ပုံစံ 9 → ပုံစံ 6
9 → 6 · Stress / ဖိအားများချိန်
စိုးရိမ်ပူပန်မှု ပိုများလာတာပါ။
နေ့စဉ်ဘဝထဲက စိတ်ကူးဥပမာ
စိတ်ကူးဥပမာ။ နောက်ဆုံးရက်အကြောင်း မဖြေရသေးတဲ့မေးခွန်းတစ်ခုက စာတွေကို ထပ်ခါထပ်ခါစစ်တာနဲ့ ကန့်ကွက်လာမယ့်စကားတွေ စိတ်ကူးနေတာအထိ ကြီးလာပါတယ်။ လိုနေတဲ့ပစ္စည်း ဘယ်အချိန်ရမလဲ မေးဖို့ထက် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲ ခန့်မှန်းနေရတာ ပိုကြာပါတယ်။ မသေချာတဲ့အတွက် အချက်အလက်လိုတာပါ။ စိတ်ကူးထားတဲ့ရလဒ်တွေ ဖြစ်လာမယ်ဆိုတဲ့ သက်သေမဟုတ်ပါဘူး။
စမ်းကြည့်ဖို့
သိပြီးသားအချက်တစ်ခု၊ မသိရသေးတာတစ်ခုနဲ့ အဲဒါကို ရှင်းပေးနိုင်မယ့်မေးခွန်းတစ်ခု ရေးပါ။ သင့်တော်တဲ့လမ်းကြောင်းကနေ တစ်ကြိမ်မေးပါ။ ထပ်အတည်ပြုခိုင်းမယ့်အစား ရတဲ့အဖြေကို အရင်ကြည့်ပါ။ သင့်တော်သလို စစ်တာနဲ့ အချက်အလက်အသစ်မရှိဘဲ တစ်ခုတည်း ထပ်မေးနေတာက မတူပါဘူး။
မြားက တခြား Type အဖြစ် ပြောင်းသွားတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ မြားညွှန်တဲ့ Type တစ်မျိုးမျိုးက မူလကတည်းက ကောင်းတာ၊ ဆိုးတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ပုံတွေက အတည်ပြုထားတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖြစ်စဉ်တွေ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုက်ညီမှုမရှိတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေအပါအဝင် တကယ်ဖြစ်ခဲ့တာနဲ့ ယှဉ်ကြည့်ပါ။
ရိုးရာမူဘောင်ကို ဆက်ဖတ်ရန် — The Enneagram Institute (တက်ဘ်အသစ်)
06 / အခြားသူများနှင့်အတူ
ဆက်ဆံရေးနှင့် ကိုက်ညီမှု
အတူနေသူအတွက် အဆင်ပြေတဲ့လူ ဖြစ်ချင်စိတ်ကြောင့် ရင်းနှီးသူက ကိုယ်ဘာလိုချင်လဲ အမြဲခန့်မှန်းနေရနိုင်ပါတယ်။ လိုက်လျောပေးတာကို သူကျေးဇူးတင်ပေမယ့် ဆုံးဖြတ်ချက်အားလုံး တစ်ယောက်တည်းချနေရသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သဘောတူပေးနေတာနဲ့ ကိုယ့်အကြောင်းကို တကယ်သိခွင့်ပေးတာက မတူပါဘူး။
ပိတ်ရက်အစီအစဉ်တွေကို အကြိမ်ကြိမ် လက်ခံပြီး နောက်မှ ကိုယ့်ကို မထည့်စဉ်းစားပေးဘူးလို့ ခံစားရတယ်လို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ တစ်ဖက်လူကတော့ ဒါတွေကို နှစ်ယောက်သဘောတူထားတဲ့ ရွေးချယ်မှုလို့ နားလည်ထားနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဘာလိုချင်လဲ ပြောတာက သူမသိရသေးတဲ့အချက်ကို ဖြည့်ပေးတာပါ။ အရင်က ဂရုစိုက်လို့ လိုက်လျောခဲ့တာတွေကို ပယ်ဖျက်လိုက်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ဆန္ဒကို ပြောတိုင်း တစ်ဖက်လူက ပြန်အန္တရာယ်ပြုတာ၊ အပြစ်ပေးတာရှိရင် ပြဿနာက ကိုယ့်ပြောဆိုပုံတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဘေးကင်းမှုနဲ့ သူ့အပြုအမူကိုလည်း အလေးထားရပါမယ်။
ပြောဆိုဆက်ဆံရာတွင် စမ်းကြည့်ရန်
“ငါ့အချိန်ကို မစစ်ဘဲ သဘောတူလိုက်မိတယ်။ ငါမတည်နိုင်တဲ့ ကတိကို အားကိုးပြီး မင်းအစီအစဉ်ဆွဲလိုက်ရတာအတွက် တောင်းပန်ပါတယ်။ စနေနေ့မနက်တော့ လုပ်နိုင်တယ်။ နေ့လယ်မှာ ငါ့အလုပ်လုပ်ဖို့ အချိန်ချန်ထားတယ်” လို့ ပြောကြည့်ပါ။ စဉ်းစားဖို့ အချိန်လိုရင် ဘယ်အချိန်မှာ အဖြေပြန်ပေးမလဲ တိတိကျကျ ပြောပါ။
ပြန်အဆင်ပြေအောင် လုပ်တဲ့အခါ ကိုယ့်အပိုင်းကို တာဝန်ယူပြီး ဆက်စီစဉ်လို့ရမယ့် အချက်အလက်ပေးပါ။ သဘောတူညီချက် ပြောင်းလိုက်တာက သူ့အပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်သလဲ နားထောင်ပြီး ဘာလုပ်နိုင်သေးလဲ ညှိနှိုင်းပါ။ သူစိတ်ပျက်တာကို အသိအမှတ်ပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မသက်မသာဖြစ်တာ ရပ်သွားဖို့အတွက်ပဲ ကိုယ့်ဆန္ဒကို ပြန်ရုပ်သိမ်းစရာ မလိုပါဘူး။
နံပါတ်ကြောင့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု အောင်မြင်၊ မအောင်မြင်မယ်လို့ အာမခံမရပါဘူး။ အပြင်ကနေ အမျိုးအစားသတ်မှတ်မယ့်အစား သူ့အတွေ့အကြုံကို သူ့ဆီက မေးပါ။
07 / အပေါ်ယံမှာ တူနေနိုင်ပါတယ်
ဘယ်အချက်က ကွာခြားနိုင်သလဲ။
အပြုအမူတူပေမယ့် စိတ်ရင်း မတူနိုင်ပါဘူး။ ဒီနှိုင်းယှဉ်ချက်တွေက စူးစမ်းဖို့ မေးခွန်းတွေဖြစ်ပြီး လူတစ်ယောက်ရဲ့ ပုံစံကို အလွယ်သတ်မှတ်ဖို့ နည်းလမ်း မဟုတ်ပါဘူး။
9 / 7ဖြစ်နိုင်ခြေသစ် ရှာဖွေသူ
Enneagram Institute က Type 9 ရဲ့ အေးအေးချမ်းချမ်း အဆင်ပြေနေလိုစိတ်နဲ့ Type 7 ရဲ့ စိတ်တက်ကြွစေမယ့် ဖြစ်နိုင်ခြေတွေကို ရှာလိုစိတ်ကို ခွဲပြထားပါတယ်။ နှစ်မျိုးလုံး ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေနိုင်ပြီး အလုပ်များနိုင်ပါတယ်။
ခက်တဲ့အကြောင်းအရာ ဆွေးနွေးနေချိန်မှာ စကားလမ်းကြောင်း ပြောင်းလိုက်တယ်လို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အဆင်ပြေနေတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းထားတာလား။ ပိုနှစ်သက်စရာတစ်ခု ရှာတာလား။ ဒါမှမဟုတ် အကျိုးမရှိတော့တဲ့ ဆွေးနွေးမှုကနေ သင့်တော်သလို ခဏနားတာလား။ စိတ်ရင်းက အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး ပြောင်းနိုင်ပါတယ်။ ခက်တဲ့အကြောင်းအရာကို လိုလိုလားလား ပြန်ဆွေးနွေးတယ်ဆိုရင် စကားလမ်းကြောင်းပြောင်းတာက အဓိကအားဖြင့် ရှောင်ချင်လို့ဆိုတဲ့ ရှင်းပြချက် အားနည်းသွားပါတယ်။
9 / 3အောင်မြင်မှုကို ဦးတည်သူ
Enneagram Institute က Type နှစ်မျိုးလုံး အခြားသူတွေနဲ့ လိုက်လျောနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြပါတယ်။ Type 3 ရဲ့ အသိအမှတ်ပြုခံရဖို့ အလေးထားပုံနဲ့ Type 9 ရဲ့ ကိုယ့်ဦးစားပေးကိစ္စတွေကို လျှော့တွက်မိတတ်ပုံကို ခွဲပြထားပါတယ်။ အောင်မြင်တာ၊ နှိမ့်ချတတ်တာတစ်ခုတည်းနဲ့ ဘယ် Type လဲ မဆုံးဖြတ်နိုင်ပါဘူး။
အဖွဲ့အလုပ်တစ်ခု ပြီးသွားပေမယ့် ကိုယ့်လုပ်အားကို အသိအမှတ်မပြုခံရဘူးလို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ စိတ်ထိခိုက်ရတာက အသိအမှတ်မပြုခံရလို့လား၊ ကိုယ်ပြောခွင့်မရခဲ့လို့လား၊ အလုပ်ခွဲဝေမှု မမျှတလို့လား။ ဒီခံစားချက်တွေက တစ်ချိန်တည်းမှာ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရည်မှန်းချက်တွေကို ရှင်းရှင်းသိပြီး ပုံမှန်အချိန်ပေးဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ဆန္ဒနဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ထည့်မစဉ်းစားမိဘူးဆိုတဲ့ ရှင်းပြချက်ကို ပြန်စဉ်းစားပါ။ ကူညီပေးသမျှကို အဲဒီပုံစံရဲ့သက်သေလို့ မယူပါနဲ့။
08 / စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် အကူအညီ
စွဲလမ်းမှု၊ ဖိအားကို ရင်ဆိုင်ပုံနဲ့ အကူအညီရယူခြင်း
Enneagram Type က ရောဂါရှာဖွေချက် မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုးကားထားတဲ့ Type စာမျက်နှာတွေမှာ စွဲလမ်းမှုအကြောင်း ဖော်ပြထားပေမယ့် Type တစ်မျိုးချင်းနဲ့ စွဲလမ်းမှုပုံစံတွေ ဆက်စပ်ကြောင်း အတည်ပြုတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသက်သေကို အဲဒီစာမျက်နှာတွေမှာ မပေးထားပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီလမ်းညွှန်မှာ Type ဒါမှမဟုတ် Development Level နဲ့ စွဲလမ်းမှု၊ စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ကြိုတင်မခန့်မှန်းထားပါဘူး။
အရက်နဲ့ မူးယစ်ဆေး သုံးစွဲမှုဆိုင်ရာရောဂါတွေက ကုသနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေပါ။ သုံးစွဲမှုကို ထိန်းချုပ်ရခက်လာတာ ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်နေတာရှိရင် အရည်အချင်းရှိတဲ့ ကျန်းမာရေးပညာရှင်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ အကူအညီရယူဖို့ ကိုယ့် Personality Type ကို အရင်သိထားဖို့ မလိုပါဘူး။ ဒီပညာပေးလမ်းညွှန်က ရောဂါအကဲဖြတ်ခြင်းနဲ့ ကုသမှုကို မပေးနိုင်ပါဘူး။
09 / ဖတ်ပြီး လက်တွေ့စမ်းကြည့်ရန်
နေ့စဉ်ဘဝထဲမှာ သတိထားကြည့်ပါ။
ဒီစိတ်ကူးနမူနာတွေက ဖြစ်နိုင်ခြေတွေကို မြင်သာစေဖို့ပါ။ ဒီပုံစံရှိသူတိုင်းကို ဖော်ပြထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။
ဘယ်သူမှ မမေးခွန်းထုတ်ခဲ့တဲ့ နောက်ဆုံးရက်
စိတ်ကူးယဉ်အဖွဲ့အစည်းအဝေးတစ်ခုမှာ သောကြာနေ့နောက်ဆုံးရက်ကို လူတိုင်း ခေါင်းညိတ်သဘောတူပါတယ်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ယောက်က သူ့အပိုင်းအတွက်လိုတဲ့ အချက်အလက်ဟာ ကြာသပတေးညနေမှ ရမယ်ဆိုတာ သိပါတယ်။ ကန့်ကွက်ပြောရင် ပင်ပန်းနေပြီးသားအဖွဲ့ကို ဝန်ထပ်ပိစေမယ်လို့ စိုးရိမ်တာကြောင့် သဘောတူလိုက်ပြီး ခဏစိတ်သက်သာသွားပါတယ်။ နောက်မှ မပြောင်းထားတဲ့ နောက်ဆုံးရက်က မဖြစ်နိုင်သလို ခံစားရပါတယ်။ အဖွဲ့ကလည်း မကြားခဲ့ရတဲ့အခက်အခဲကို ထည့်စဉ်းစားပြီး မစီစဉ်နိုင်ပါဘူး။
သူက ပြန်ပြောပါတယ်။ “စဉ်းစားဖို့မလုံလောက်ဘဲ မြန်မြန်သဘောတူလိုက်မိတယ်။ တနင်္လာနေ့ဆို ပြီးနိုင်ပါတယ်။ သောကြာနေ့လိုရင် အချက်အလက် ပိုစောရဖို့၊ ဒါမှမဟုတ် လုပ်ရမယ့်ပမာဏ လျှော့ဖို့ လိုပါတယ်။” အခုတော့ အဖွဲ့က ရွေးချယ်နိုင်ပါပြီ။ ဆွေးနွေးချိန်မှာ ခဏစိတ်မသက်မသာဖြစ်ပေမယ့် ဘာကိုစောင့်နေရလဲ၊ ဘယ်သူတာဝန်ယူမလဲဆိုတာ ရှင်းသွားရင် အသုံးဝင်ပါတယ်။ ယဉ်ယဉ်ကျေးကျေးနဲ့ မဖြစ်နိုင်တဲ့ကတိပေးလိုက်ရင် ဖုံးနေမယ့်အချက်အလက်ကို စောစောသဘောကွဲပြောတာက ဖော်ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
အတူဖြတ်သန်းမယ့် နားရက်
အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှစ်ယောက် နားရက်အစီအစဉ် ဆွဲကြပါတယ်။ တစ်ယောက်က ဘာအကြံပြုသမျှ ရပါတယ်လို့ ပြောပြီး နောက်မှ ကိုယ့်သီးသန့်အလုပ်အတွက် အချိန်မကျန်လို့ စိတ်ပျက်ပါတယ်။ ဒီဖန်တီးထားတဲ့ဥပမာမှာ သဘောတူလိုက်တာက ပျော်ရွှင်တဲ့အခြေအနေကို ဆက်ထိန်းပေးခဲ့ပေမယ့် ကိုယ့်မှာ အခြားဆန္ဒရှိသေးတာကို တစ်ဖက်လူ မသိခဲ့ပါဘူး။
နောက်တစ်ကြိမ် မစီစဉ်ခင် တစ်ယောက်စီက လုပ်ချင်တာတစ်ခု ရေးပါတယ်။ ကိုယ့်အတွက် သီးသန့်တစ်နာရီစီ ချန်ပြီး အတူသွားစရာတစ်ခု ရွေးကြပါတယ်။ နောက်မှ နှစ်ယောက်လုံး ကိုယ့်အချိန်ကို တကယ်သုံးဖြစ်သလား၊ ကိုယ့်စကားကို နားထောင်ပေးတယ်လို့ ခံစားရသလား ပြန်ကြည့်ပါတယ်။ ဒီလိုစမ်းကြည့်ဖို့ လှုပ်ရှားမှုတိုင်းကို နှစ်ယောက်လုံး အတူတူစိတ်ဝင်စားနေစရာ မလိုပါဘူး။ မတူတဲ့ဆန္ဒတွေကို ပြောထားလို့ ညှိနှိုင်းနိုင်တဲ့အခါ နှစ်ဖက်အခြေအနေကို ပိုနားလည်ပြီး အတူစီစဉ်နိုင်လာပါတယ်။
စမ်းကြည့်ဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းသေးသေး ၃ ခု
အခြားလူတိုင်းရဲ့ဆန္ဒကို မမေးခင် ကိုယ့်ဆန္ဒတစ်ခုကို အရင်ဖော်ထုတ်ပါ။ ထမင်းစားချိန်လို သာမန်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုကို သုံးပြီး ကိုယ့်ပထမအဖြေကို သီးသန့်ရေးထားပါ။ နောက်မှ သဘောတူထားတဲ့အစီအစဉ်နဲ့ ယှဉ်ကြည့်ပါ။ ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် အလျှော့ပေးလိုက်တာလား၊ ကိုယ့်ဆန္ဒကို လုံးဝမပြောမိခဲ့တာလား။ ရည်ရွယ်ချက်က ရွေးချယ်မှုတိုင်းမှာ ကိုယ့်အတိုင်းဖြစ်ဖို့ မဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ရပ်တည်ချက်ကိုပါ ထည့်ဖို့ပါ။ တကယ် ဘယ်လိုဖြစ်ဖြစ် အဆင်ပြေတယ်ဆိုရင် အဲဒီအတိုင်း ဖြေလို့ရပါတယ်။
ရွှေ့ဆိုင်းထားတဲ့ ဦးစားပေးကိစ္စတစ်ခုအတွက် ဆယ်မိနစ်အတွင်း စလုပ်နိုင်မယ့်အဆင့် သတ်မှတ်ပါ။ လျှောက်လွှာအတွက်လိုတဲ့ စာရွက်စာတမ်းသုံးခုကို စာရင်းရေးတာလို မြင်သာတဲ့ရလဒ်တစ်ခုရဖို့ အချိန်သတ်မှတ်ပါ။ စလုပ်မယ့်အဆင့်ကို ရှင်းထားတာက ပိုလွယ်တဲ့အလုပ်တွေဆီ ရောက်သွားမိတာကို တားပေးနိုင်သလား စမ်းတာပါ။ ပြီးရင် ဘာပြီးခဲ့လဲ၊ ဘာက တားနေခဲ့လဲ မှတ်ပါ။ အချက်အလက်မရှိသေးတာဆိုရင် ရှေ့ဆက်လုပ်ရမယ့်အဆင့် လိုတာပါ။ ကိုယ်ပျင်းတယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။
လုံခြုံပြီး အမှားဖြစ်ရင် အကျိုးဆက်မကြီးတဲ့ အခြေအနေမှာ ကိစ္စတစ်ခုကို သဘောမတူကြောင်း ပြောကြည့်ပါ။ တစ်ဖက်အမြင်ကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ကိုယ့်ဆန္ဒနဲ့ နောက်တစ်ဆင့် ဘာလုပ်နိုင်လဲဆိုတာ ပြောပါ။ သူမဖြေရသေးခင် ကိုယ့်စကားကို ပြန်ရုပ်သိမ်းချင်စိတ် ရှိမရှိ သတိထားပါ။ ပြီးရင် စိုးရိမ်ခဲ့သလို ဆက်ဆံရေး တကယ်ပြောင်းသွားသလား၊ မညှိရသေးတဲ့အချက်ကို နှစ်ယောက်လုံး နားလည်သလား ပြန်ကြည့်ပါ။ စကားဝိုင်းက ခြိမ်းခြောက်မှုပါလာရင် ရပ်ထားပါ။
ဘယ်နေရာမှာ ကိုယ်တကယ်ရွေးပြီး သဘောတူခဲ့လဲ။ ဘယ်နေရာမှာ ကိုယ့်ရပ်တည်ချက် ပျောက်သွားခဲ့လဲ။ ဒီတစ်ပတ်မှာ ဘယ်ဦးစားပေးကိစ္စငယ်အတွက် အချိန်ပေးသင့်လဲ။ ပုံစံနဲ့ ကိုက်တာတွေကို သတိထားသလို မကိုက်တာတွေကိုလည်း သေချာကြည့်ပါ။
လမ်းညွှန်ပါ။ အပြီးသတ်အဖြေ မဟုတ်ပါဘူး။
ဒီလမ်းညွှန်ရဲ့ မြန်မာ၊ အင်္ဂလိပ်စာသားတွေကို ကိုယ်ပိုင်ရေးသားထားပြီး စိတ်ကူးနဲ့ ဖန်တီးထားတဲ့ ဥပမာတွေကို သုံးထားပါတယ်။ တရားဝင်ဘာသာပြန် မဟုတ်ပါဘူး။ The Enneagram Institute နဲ့ ဆက်နွယ်မှု မရှိသလို ဒီလမ်းညွှန်ကို အဲဒီအဖွဲ့က ထောက်ခံထားတာလည်း မရှိပါဘူး။ ရည်ညွှန်းထားတဲ့ အရင်းအမြစ်တွေကို အောက်ပါလင့်ခ်တွေမှာ ဆက်ဖတ်နိုင်ပါတယ်။